男性防“早更”学会“吃

发布时间：2018-05-0855503次浏览

中年人想防止更年期提前到来，除要保持精神愉快外，平时要注意饮食保健。要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，性腺功能改善后，可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食物有：海参、鱼肚、泥鳅、虾、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等。

防治男性更年期症状，饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则，忌辛辣等刺激性的食物。虾肉、羊肉、牛肉、核桃等，具有强筋骨、益精血的作用。对于出现性机能衰退、性欲减弱的更年期男性而言，多食这类食物能有效改善并增强性功能。

在烹调这类菜蔬的时候，可以适当辅以多种补肾中药，如用肉苁蓉炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草、清焖鸡等，亦可适当地饮用人参酒、二子酒等(二子酒配方：菟丝子100克、五味子50克、低度白酒100毫升)。这样可以补充肾阳不足所致的性欲减退、夜尿频、失眠、心慌等更年期症状。

另外还要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物，以达到安神、镇静、养心的作用，减轻神经系统和心血管方面的不适症状。具有这类作用的食物有：猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、燕麦、龙眼等。

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更年期的症状有哪些

女性在更年期会出现月经失调、潮热不安、出汗盗汗等症状，在绝经后期出现阴道干涩、尿频、尿急等生殖系统和泌尿系统功能障碍。还有部分女性会出现精神不佳、烦躁易怒、失眠易醒、认知降低等神经系统方面的症状。中医认为，更年期综合征和机体五脏功能失常、气血失衡、肝肾阴虚有关，因此需要采用补肝益肾的方法进行治疗，如服用同仁堂坤宝丸等。

2023-09-13 28498次播放

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更年期盗汗吃什么好得快

盗汗是更年期患者的典型症状之一。一般可以通过饮食调理和药物治疗的方式缓解其症状。一、饮食调理：更年期患者在日常可以多吃一些燕麦、玉米、红薯等粗粮类的食物。还可以多吃一些新鲜的蔬菜以及豆类食物或豆制品。二、药物治疗：可以在医生的指导下服用滋益肝肾的药物，如坤宝丸，其方中白薇、地骨皮、赤芍等有清热凉血、褪虚热的作用；桑叶、菊花、酸枣仁有疏散风热、安神敛汗的功效。对女性在更年期出现的潮热、盗汗等症状均有不错的治疗效果。

2022-08-19 43671次播放

更年期年龄是多少

更年期多发生在四十五到五十五岁之间，由于个人的体质、生长环境、遗传因素、生活习惯的不同，更年期到来的年龄也会有一定的差异。更年期是由于患者性功能减退而出现身体机能衰退，女性患者会出现月经异常、失眠、烦躁、面部潮红、肌肉酸痛等症状。男性患者易出现性功能减退、肌肉酸痛、情绪波动大等症状。影响更年期时间的因素很多，常见的有遗传因素，患者父母更年期的年龄，与患者本身更年期的年龄是有一定关系的。除此之外，患者本身的性格、生活方式、工作环境、承受压力的能力等多方面原因，也会影响更年期的时间。患者要尽量保持积极向上的情绪，不要给自己太大生活和工作上的压力，压力越大更容易导致更年期提前。患者在更年期时由于机体功能下降，容易患上各类疾病，如糖尿病、心脏病变、甲状腺功能异常、妇科类疾病。因此，更年期后，要尽量每年进行常规体检，患者要正确面对更年期，可通过口服中成药来调理，比如六味地黄丸、逍遥丸、知柏地黄丸等等。除此之外，要注意对钙的补充，更年期后骨骼会有一定的变化，钙流失量会加大，这些都是需要注意的。

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2021-11-05

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更年期年龄是多大

更年期多发生在四十五到五十五岁之间，是因性功能减退而出现身体机能衰退，女性患者会出现月经异常、失眠、烦躁、面部潮红、肌肉酸痛等症状。男性患者易出现性功能减退、肌肉酸痛、情绪波动大等症状。影响更年期时间的因素很多，常见的有遗传因素、患者的性格、生活方式、工作环境、承受压力的能力等。患者要尽量保持积极向上的情绪，不给自己太大生活和工作上的压力。更年期后，要尽量每年进行常规体检，可通过口服中成药来调理，比如六味地黄丸、逍遥丸等。除此之外，要注意对钙的补充。

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55岁还有月经正常吗

55岁的女性还有月经，这是属于正常表现，因为有些女性的卵巢功能特别好，而卵巢上的卵子储备数量又比较多，所以绝经的时间就比较晚。中国女性绝经的时间，通常是在45~55岁左右，但也有少部分女性在超过55岁以后，还不会出现绝经，其实只要这时没有异常的子宫病变，只是单纯的来月经，也是属于生理性的表现，所以是不需要做任何的处理治疗。没必要专门服用药物来使其尽早闭经，这是因为女性在有月经来潮的时候，卵巢会周期性的分泌雌孕激素，而雌激素具有润滑皮肤使皮肤更加光泽的作用，所以在月经来潮的时候，女性衰老比较慢，而且不容易出现心血管疾病，也不容易出现严重的更年期症状。

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吃葛根粉是否有副作用

葛根粉不适合所有人长期食用，低血糖、低血压和体寒的人，食用葛根粉会损伤体表阳气，出现怕冷、表虚、自汗的症状。葛根是藤类的植物，属于豆科植物，常把葛根的根磨成粉食用。葛根粉有清凉下火、开胃下食、利尿解酒的作用，还有生津止渴、清除体内垃圾的功效。经常食用葛根粉患，能够起到强筋、壮骨、美容、健体，延年益寿的功效。长期服用葛根粉对绝大部分人群没什么副作用。如果发现了吃完葛根后，出现了出汗或怕冷的状况，应该尽早的停服，以免身体出现不适。

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更年期吃什么

更年期的病人由于内分泌的失调，体内的电解质以及各种物质的平衡被打破，病人会有情绪不安、烦躁、失眠等情况。可以选择一些含有丰富维生素b族的食物，比如玉米、小米等，能够起到很好的食疗作用。对于身体发胖、胆固醇偏高的病人，应该选择优质蛋白和胆固醇低的食物，比如瘦肉鱼类和一些豆制品，都能够起到补充蛋白、降低脂肪的作用。蜂胶能够促进内分泌改善人体代谢，尤其是对于神经功能以及免疫功能，能够起到很好的协调作用。所以在更年期的时候，服用适量的蜂胶能够调节内分泌，调节组织代谢，同时改善睡眠改善神经。还要注意在生活中尽量不要吸烟饮酒和大量摄入咖啡，这些会影响神经功能，从而影响到精神状态和情绪，所以要尽量去避免。

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更年期怎么保养卵巢

更年期通常指围绝经期综合征。一般来说，围绝经期综合征可通过日常调理、情绪调节、运动锻炼等方式保养卵巢。具体分析如下：

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更年期女人还会怀孕吗

更年期的女性还是会有怀孕的情况。女性处于更年期，卵巢功能逐渐衰退，排卵次数可以减少，但并不是没有排卵。更年期由于排卵次数减少，雌激素分泌减少，对垂体和下丘脑反馈调节作用减弱，出现内分泌功能紊乱的情况，可以导致月经周期不规律。月经周期不规律，排卵期也不固定，也没有安全期，如果没有避孕措施性生活，意外受孕的概率性相对比较大。

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2019-09-16

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更年期吃哪些药

更年期失眠吃什么药？妇女进入更年期后，会出现身体内分泌代谢失调的情况，从而导致失眠的发生。出现这种情况，建议可以到当地医院的中医科先找中医把脉，根据患者的脉象来开具中草药来进行调理。同时建议患者每天可以做一些保健的疗法，按摩太阳穴、百会穴，用保健木梳梳头五分钟，保持心情的舒畅，消除烦恼，消除思想顾虑。另外在饮食上可以喝一些酸枣仁汤。酸枣仁汤用酸枣仁三钱捣碎水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能够抑制中枢神经系统，有比较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠，或心悸不安有效果。

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更年期潮热出汗吃什么药

如果女性在更年期遭遇了潮热出汗的困扰，要及时的使用药物进行改善，治疗更年期潮热出汗的药物有很多，比如借助传统的中药进行调理，可以使用巢之安来保养卵巢，服用逍遥丸来保养子宫，就能很好的缓解更年期潮热出汗的症状。

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更年期盗汗怎么办

更年期盗汗的人很多，当然更年期综合症几乎是每一个人都要经历的过程，不同的人有不同的表现，不论哪种情况都应该做到及时治疗。针对盗汗的情况可以选择用药物治疗来缓解病情，也可以选择用食疗的方法进行保健，在一定程度上食疗更能有效提高机体的免疫力。

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