血压100一140严重吗

血压140/100mmHg属于一级高血压，需要引起重视但通常不严重。这种情况可能由遗传、高盐饮食或精神紧张等因素引起，建议通过生活方式调整和医疗干预控制血压。

一级高血压患者多数无明显症状，部分可能出现轻微头痛、头晕或颈部紧绷感。长期未控制可能增加心脑血管疾病风险，但及时干预可有效降低危害。日常建议减少钠盐摄入，每日控制在5克以内，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。超重者需减轻体重，保持BMI在24以下。

少数情况下血压140/100mmHg可能伴随视力模糊、胸痛或呼吸困难，提示存在高血压急症或靶器官损害。妊娠期女性出现该数值需警惕子痫前期。糖尿病患者合并此血压水平会加速肾病进展。这类情况需立即就医，医生可能开具硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物，禁止自行用药。

建议每日早晚静息状态下测量血压并记录，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟。定期进行心电图、尿微量白蛋白等检查评估靶器官状态。若生活方式调整3个月后血压仍高于130/80mmHg，或出现胸闷、下肢水肿等症状，应及时到心血管内科就诊。长期血压控制目标应低于130/80mmHg，合并糖尿病或慢性肾病者需更严格管理。