患网球肘怎样治疗好

网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由前臂伸肌肌腱反复牵拉损伤、长期劳损、外伤等因素引起。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘固定患肢2-3周。避免提重物、拧毛巾等需要手腕用力的动作，减轻肌腱附着点炎症反应。可配合冰敷缓解局部肿胀疼痛，每次15分钟，每日重复进行3-4次。

2、物理治疗

超声波治疗能促进局部血液循环，加速炎症吸收。冲击波治疗通过机械刺激诱导组织修复，适用于病程超过3个月的慢性患者。康复训练需在疼痛缓解后进行，包括前臂伸肌离心训练和渐进性抗阻练习，每日重复进行10-15分钟。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药减轻疼痛。外用氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶直接作用于患处。严重疼痛者可短期口服塞来昔布胶囊，但需注意胃肠不良反应。

4、局部封闭治疗

对顽固性疼痛患者可在超声引导下进行糖皮质激素局部注射，常用复方倍他米松注射液与利多卡因混合注射。每年注射不超过3次，需避开肌腱实质部防止肌腱变性。注射后48小时内避免剧烈活动。

5、手术治疗

经6个月保守治疗无效者可考虑关节镜下肌腱清创术或开放手术松解伸肌总腱。术后需石膏固定3周，逐步开始被动关节活动度训练。术后6-8周可恢复轻度工作，3-6个月完全康复。

日常生活中应避免单次过长时间使用前臂力量，工作间隙做手腕伸展运动。使用工具时保持手腕中立位，必要时佩戴加压护具分散应力。烹饪时选择轻便厨具，拧瓶盖时用手掌代替手指发力。若出现持续疼痛超过2周或夜间痛醒，应及时至骨科或运动医学科就诊评估。