腰椎骨折术后多久能坐

腰椎骨折术后一般需要4-8周才能尝试坐立，具体时间需根据骨折类型、手术方式及个体恢复情况调整。

腰椎骨折术后恢复坐立功能的时间与手术固定稳定性密切相关。采用椎弓根螺钉内固定术的患者，若骨折为稳定性压缩骨折且无神经损伤，术后4周可在支具保护下短时间坐立。对于爆裂性骨折或合并椎管占位的病例，通常需6-8周待骨痂初步形成后才能尝试。康复过程中需遵循渐进原则，初始坐立时间控制在15-20分钟，每日2-3次，使用带有腰椎支撑的专用坐垫。术后2周内绝对禁止坐立，此阶段应以卧床休息为主，可进行踝泵运动等床上康复训练。影像学复查显示骨折线模糊、内固定位置良好是允许坐立的重要指征。

术后坐立训练期间应持续佩戴定制腰围，保持腰椎中立位，避免前倾或扭转动作。坐立时需将体重均匀分布于双侧坐骨结节，可使用可调节高度的座椅配合脚踏板。每日进行腰背肌等长收缩训练，如仰卧位臀桥运动，每次保持5-10秒。饮食需保证每日钙摄入量达到1000-1200毫克，多食用乳制品、深绿色蔬菜等富含钙和维生素D的食物。若坐立时出现下肢放射痛或伤口不适，应立即停止并联系主刀医生评估。