半夜来大姨妈怎么办

半夜来大姨妈怎么办?“大姨妈”是女性朋友们对月经的昵称，生活中有很多女性的大姨妈来的不是很准时，有的会提前2-3天，有的会延后3-5天，其实女性月经周期提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异，那么，半夜来大姨妈该怎么处理呢?

建议在月经来临之前，应做好防范准备，可以在晚上使用一些护垫，或者小型的卫生巾，以防姨妈半夜突然驾到，弄脏床单。要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情，不要吃过酸过辣的东西。不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。