骨质疏松危害大

骨质疏松可能导致骨折、身高变矮、驼背等危害，严重时会影响生活质量。骨质疏松主要由骨量减少、骨微结构破坏引起，常见于绝经后女性和老年人。

1、骨折风险增加

骨质疏松会使骨骼变得脆弱，轻微外力即可导致骨折。常见骨折部位包括髋部、脊柱和手腕。髋部骨折可能导致长期卧床，增加肺部感染、深静脉血栓等并发症风险。脊柱压缩性骨折会引起慢性背痛，严重时导致驼背畸形。手腕骨折虽不致命，但会影响日常生活能力。

2、身高缩短

骨质疏松引起的椎体压缩性骨折会导致身高逐渐变矮。多个椎体骨折可造成脊柱后凸畸形，形成驼背。这种改变不仅影响外观，还可能压迫胸腔和腹腔脏器，导致呼吸困难、消化不良等问题。

3、慢性疼痛

骨质疏松引起的微小骨折或椎体变形可导致持续性骨痛，以腰背部疼痛最为常见。疼痛可能在活动时加重，休息后缓解，严重者会出现夜间痛。长期慢性疼痛会影响睡眠质量和心理健康。

4、活动能力下降

骨质疏松患者因疼痛和骨折风险常减少活动，导致肌肉萎缩、关节僵硬。活动能力下降会形成恶性循环，进一步加重骨量流失。严重骨质疏松者可能出现行走困难，甚至丧失独立生活能力。

5、心理影响

骨质疏松带来的身体变化和活动限制可能引发焦虑、抑郁等心理问题。患者可能因担心骨折而减少社交活动，导致孤独感和自我价值感降低。心理问题又会反过来影响治疗依从性和康复效果。

预防骨质疏松应从年轻时开始，保证充足钙和维生素D摄入，适量进行负重运动。中老年人应定期检测骨密度，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。避免吸烟、过量饮酒等危险因素，预防跌倒也很重要。出现不明原因骨痛、身高变矮等情况应及时就医检查。