免疫细胞包括哪几种细胞

免疫细胞主要包括T淋巴细胞、B淋巴细胞、自然杀伤细胞、树突状细胞和巨噬细胞等，共同构成人体免疫防御系统。

1、T淋巴细胞

T淋巴细胞在胸腺中分化成熟，分为辅助性T细胞、细胞毒性T细胞和调节性T细胞等亚群。辅助性T细胞通过分泌细胞因子激活其他免疫细胞，细胞毒性T细胞能直接杀伤被病毒感染的细胞或肿瘤细胞，调节性T细胞则负责抑制过度免疫反应。T细胞表面具有特异性T细胞受体，能识别抗原提呈细胞处理的抗原片段。

2、B淋巴细胞

B淋巴细胞在骨髓中发育成熟，主要功能是分泌抗体。当B细胞被激活后，可分化为浆细胞产生大量特异性抗体，或分化为记忆B细胞长期存留。B细胞通过表面B细胞受体识别完整抗原，在体液免疫中起关键作用，能中和病原体、激活补体系统和促进吞噬作用。

3、自然杀伤细胞

自然杀伤细胞属于先天性免疫细胞，无需预先致敏就能识别并杀伤肿瘤细胞和病毒感染细胞。其杀伤机制包括释放穿孔素和颗粒酶诱导靶细胞凋亡，或通过死亡受体途径激活 caspase 级联反应。自然杀伤细胞还能分泌干扰素γ等细胞因子调节免疫应答。

4、树突状细胞

树突状细胞是功能最强的抗原提呈细胞，广泛分布于皮肤、黏膜等与外环境接触部位。它们通过模式识别受体捕获病原体抗原，经加工处理后迁移至淋巴组织，将抗原信息传递给T细胞启动适应性免疫应答。树突状细胞还能分泌细胞因子影响T细胞分化方向。

5、巨噬细胞

巨噬细胞由血液中的单核细胞分化而来，具有强大的吞噬功能。它们能吞噬并消化病原体、衰老细胞和细胞碎片，同时分泌炎症因子招募其他免疫细胞。巨噬细胞还可作为抗原提呈细胞参与适应性免疫，并在组织修复和再生中发挥作用。

保持免疫系统健康需要均衡饮食，适量摄入优质蛋白、维生素和矿物质等营养素，规律作息避免熬夜，适度运动增强体质，减少精神压力，避免吸烟和过量饮酒等不良习惯。同时要注意个人卫生，按时接种疫苗，定期体检监测免疫功能指标，发现异常及时就医检查。