骨质疏松症的症状和治疗方法有哪些

骨质疏松症的症状主要有腰背疼痛、身高变矮、易骨折等，可通过钙剂补充、抗骨吸收药物、运动疗法等方式治疗。骨质疏松症通常由年龄增长、雌激素缺乏、钙摄入不足等原因引起。

1、症状

骨质疏松症早期可能无明显症状，随着病情进展可出现腰背疼痛，疼痛多呈弥漫性，活动后加重。部分患者会出现身高变矮、驼背等脊柱变形表现。骨质疏松最严重的后果是骨折，常见部位为髋部、脊柱和腕部，轻微外力即可导致骨折。

2、钙剂补充

钙是骨骼的主要成分，充足的钙摄入有助于维持骨量。碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂可补充每日所需钙质。同时应保证富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。

3、抗骨吸收药物

阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等双膦酸盐类药物能抑制破骨细胞活性，减少骨量丢失。降钙素鼻喷剂可用于缓解骨质疏松引起的骨痛。使用这类药物需注意可能出现胃肠道不适等不良反应。

4、运动疗法

适度的负重运动如步行、慢跑、太极拳等有助于刺激骨形成，增加骨密度。运动应循序渐进，避免剧烈运动导致骨折风险。水中运动对关节负担小，适合中重度骨质疏松患者。

5、预防跌倒

骨质疏松患者应特别注意预防跌倒，家中保持地面干燥无障碍物，浴室安装扶手。外出时选择防滑鞋，必要时使用拐杖等辅助工具。视力不佳者应定期检查视力，避免夜间独自外出。

骨质疏松症患者日常应注意均衡饮食，保证充足的钙和维生素D摄入，适当晒太阳促进维生素D合成。戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。定期进行骨密度检查，遵医嘱规范用药。保持适度运动，但需避免剧烈运动和可能造成跌倒的危险动作。如出现持续骨痛或疑似骨折，应及时就医诊治。