全身皮肤干是什么原因

全身皮肤干可能由环境干燥、频繁洗澡、年龄增长、维生素缺乏、皮肤病等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、环境干燥

长期处于干燥环境中，如空调房、暖气房或气候干燥地区，会导致皮肤水分流失加快。建议使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，避免长时间暴露在干燥环境中。外出时可涂抹保湿霜，减少皮肤水分蒸发。

2、频繁洗澡

过度清洁或使用碱性强的洗浴产品会破坏皮肤屏障。建议减少洗澡次数至每日1次，水温控制在37-40摄氏度，选择温和无皂基的沐浴露。洗澡后3分钟内及时涂抹身体乳，锁住水分。

3、年龄增长

随着年龄增长，皮脂腺分泌减少，皮肤保水能力下降。中老年人可选择含神经酰胺、透明质酸等成分的润肤产品，每日坚持使用。适当增加饮水，每日饮水量不少于1500毫升。

4、维生素缺乏

缺乏维生素A、维生素E等营养素会影响皮肤代谢。可适量食用胡萝卜、坚果、深海鱼等食物，必要时在医生指导下服用维生素AD软胶囊、维生素E软胶囊等补充剂。避免长期偏食或节食。

5、皮肤病

鱼鳞病、特应性皮炎等疾病会导致皮肤干燥脱屑。这类疾病通常伴有瘙痒、红斑等症状，需就医确诊。医生可能开具尿素软膏、他克莫司软膏等外用药物，严重时需口服抗组胺药如氯雷他定片。

日常应注意穿着纯棉透气衣物，避免化纤材质摩擦皮肤。冬季减少电热毯使用时间，睡前可涂抹厚重型润肤霜。饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如亚麻籽、三文鱼，限制咖啡、酒精等利尿物质的摄入。若皮肤干燥伴随裂纹、出血或感染迹象，应及时到皮肤科就诊。