流产后能吃鸡肝吗

流产后一般可以适量吃鸡肝，鸡肝富含铁和蛋白质，有助于身体恢复。

鸡肝含有丰富的血红素铁，吸收率较高，能帮助改善流产后可能出现的贫血症状。鸡肝中的优质蛋白可促进组织修复，维生素A有助于维持黏膜健康。但鸡肝胆固醇含量较高，过量食用可能增加代谢负担。建议每周食用1-2次，每次30-50克为宜。烹饪时应彻底煮熟，避免添加过多油脂。对动物内脏过敏或患有高尿酸血症者应谨慎食用。可将鸡肝与维生素C丰富的蔬菜搭配，如青椒炒鸡肝，提升铁的吸收率。鸡肝不宜与含鞣酸的食物同食，如浓茶、柿子等，以免影响铁质吸收。

流产后饮食需注意营养均衡，除适量食用鸡肝外，还应增加瘦肉、鱼类、蛋奶等优质蛋白摄入，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。避免生冷、辛辣刺激食物，保持饮食清淡易消化。术后1个月内避免剧烈运动，保证充足休息，定期复查子宫恢复情况。如出现持续腹痛、异常出血或发热等症状应及时就医。