肱骨近端骨折多久才能抬起

肱骨近端骨折后一般需要6-12周才能尝试抬起手臂，具体恢复时间与骨折类型、固定方式及康复训练有关。

肱骨近端骨折的愈合过程分为三个阶段。骨折后1-3周为炎症期，此时骨折端血肿形成，局部会有明显肿胀疼痛，需用三角巾或支具固定制动，避免任何手臂抬起动作。3-6周进入修复期，X线可见骨痂生长，可在医生指导下开始被动关节活动训练，但仍禁止主动抬臂。6周后进入重塑期，骨折线逐渐消失，经康复医师评估后可逐步进行抬臂练习，从30度开始缓慢增加角度。采用钢板螺钉内固定者恢复较快，6-8周可尝试抬臂；保守治疗者需8-12周才能开始功能锻炼。康复期间需定期复查X线，确保骨折对位良好。

肱骨近端骨折恢复期间应保持均衡饮食，适当增加牛奶、豆腐等高钙食物以及富含维生素D的深海鱼、蛋黄等食物，促进骨骼愈合。避免吸烟饮酒以免影响血供。康复训练需严格遵循医嘱，初期以钟摆运动、手指爬墙等被动活动为主，后期逐步加入弹力带抗阻训练。若出现异常疼痛或关节僵硬应及时复诊，必要时进行关节松动术或超声波治疗。夜间睡眠时建议用枕头支撑患肢，减轻肩关节压力。