人体缺硒有什么影响

人体缺硒的影响可能有免疫力下降、甲状腺功能异常、心血管疾病风险增加、生育能力下降、认知功能障碍等问题，若身体出现不适，建议及时就医，以免影响身体健康。

1、免疫力下降：人体缺硒，可能会削弱免疫系统功能，使人体更容易感染病毒、细菌。

2、甲状腺功能异常：硒是甲状腺激素代谢的重要矿物质成分，缺硒可能会导致甲状腺功能减退、甲状腺肿大。

3、心血管疾病风险增加：缺硒后，人体的抗氧化能力降低，可能会增加心肌病、动脉粥样硬化等情况的风险。

4、生育能力下降：缺硒后，还可能会影响精子、卵子的质量，导致生育能力下降，甚至不孕、不育的情况。

5、认知功能障碍：缺硒还可能会对大脑功能产生影响，造成记忆力减退、注意力不集中等认知问题。

日常生活中，应当适量摄入富含硒的食物，如巴西坚果、鱼肉、牡蛎等。