两只手掌发麻怎么回事

两只手掌发麻可能与神经压迫、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征、维生素B12缺乏等因素有关。可通过调整姿势、营养补充、药物治疗等方式缓解。

1、神经压迫

长时间保持同一姿势或局部受压可能导致手掌发麻。睡觉时手臂受压、长时间使用鼠标键盘等行为容易造成尺神经或正中神经短暂性缺血。改变姿势后通常可自行缓解，日常需避免长时间维持屈肘或手腕过度弯曲的姿势。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致双侧手掌麻木。常伴随颈部僵硬、头晕等症状。可通过颈椎牵引、红外线理疗改善，严重时需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

3、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤末梢神经，表现为对称性手套样麻木。需监测血糖并遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物，同时配合饮食控制与规律运动。

4、腕管综合征

正中神经在腕部受压引发拇指至无名指桡侧麻木，常见于频繁使用手腕者。夜间症状加重，可通过腕部支具固定缓解，严重时需注射醋酸泼尼松龙注射液或行腕管松解术。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引发周围神经病变。表现为对称性麻木伴舌炎、乏力，需补充维生素B12注射液或甲钴胺分散片，同时排查萎缩性胃炎等病因。

日常应避免长时间重复性手部动作，注意手部保暖，适量补充富含B族维生素的食物如瘦肉、鸡蛋、全谷物。若麻木持续超过1周或伴随肌力下降、肌肉萎缩等症状，需及时就诊神经内科或骨科进行肌电图、颈椎MRI等检查明确病因。糖尿病患者需定期监测血糖并严格控制饮食。