栎木子有哪些功效和作用

栎木子一般是指橡实，具有收敛止泻、抗氧化、补充能量等功效，可用于改善腹泻、延缓衰老、缓解疲劳等情况。橡实主要含有鞣质、淀粉、黄酮类等成分，其应用需结合具体健康状况。

1、收敛止泻

橡实中鞣质含量较高，能与胃肠黏膜蛋白质结合形成保护层，减少肠道分泌和蠕动，从而缓解轻度腹泻。对于急性胃肠炎或饮食不当引起的非感染性腹泻，可辅助改善症状。但细菌性腹泻需配合抗生素治疗，如盐酸左氧氟沙星胶囊、诺氟沙星胶囊等。

2、抗氧化

橡实所含的黄酮类化合物具有清除自由基的作用，有助于减轻氧化应激对细胞的损伤。长期适量摄入可能对预防心血管疾病和皮肤老化有一定帮助，但效果弱于专业抗氧化剂如维生素E软胶囊、谷胱甘肽片等。

3、补充能量

橡实淀粉含量达60%以上，水解后可转化为葡萄糖提供热量。在野外生存或特殊情况下可作为应急能量来源，但日常食用需充分蒸煮去除单宁酸，避免影响蛋白质吸收。其升糖指数低于精制谷物，糖尿病患者须控制摄入量。

4、改善口腔炎症

橡实煎液含鞣酸成分，局部漱口可暂时缓解口腔溃疡或牙龈出血。但无法替代药物治疗，严重感染需使用复方氯己定含漱液、西地碘含片等。过敏体质者可能出现黏膜刺激反应。

5、传统外用止血

民间将橡实粉外敷用于小伤口止血，其鞣质可促进血小板聚集。现代医学更推荐使用无菌敷料或云南白药粉，深度创伤需及时就医清创缝合，避免感染破伤风等风险。

橡实需经脱涩处理后方可食用，直接生食可能导致腹痛腹胀。胃肠功能较弱者、孕妇及儿童应慎用。若需用于疾病辅助治疗，建议在中医师指导下配伍其他药材。日常保存需防潮防霉变，出现异味或变色应立即丢弃。合理膳食应优先选择新鲜蔬菜水果和优质蛋白，不可过度依赖单一食材保健作用。