老年人高血压范围是多少

老年人高血压范围是收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱。高血压可分为1级高血压、2级高血压和3级高血压，具体范围与年龄、基础疾病等因素有关。

1级高血压的范围是收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，这种情况可能通过生活方式调整得到控制，例如减少钠盐摄入和增加体育锻炼。2级高血压的范围是收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，通常需要药物干预结合饮食管理。3级高血压的范围是收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过110毫米汞柱，属于严重情况，必须立即就医并采取综合治疗。高血压的范围划分基于多次测量结果，诊断时需在安静状态下重复检测以避免误差。老年人由于血管弹性下降，血压容易波动，监测时应考虑日常活动的影响。血压范围评估还包括识别单纯收缩期高血压，即收缩压超标而舒张压正常，这在老年群体中较为常见。控制血压范围的目标是预防心脑血管并发症，例如脑卒中或心肌梗死。定期使用校准的血压计在家监测有助于跟踪范围变化，并与医生沟通调整方案。

老年人高血压患者应保持低盐低脂饮食，多摄入蔬菜水果和全谷物，每日食盐量控制在5克以下。规律进行有氧运动如散步或太极拳，每周坚持150分钟以上，避免剧烈活动以免血压骤升。维持健康体重，避免肥胖加重心脏负担，戒烟限酒减少血管损伤风险。定期复查血压和相关指标，遵医嘱使用降压药物，不可自行停药或调整剂量。保持情绪稳定和充足睡眠，避免精神压力导致血压波动，如有头晕或胸闷症状及时就医。