牵引可以让“突出的椎间盘还纳”吗

牵引一般无法让突出的椎间盘完全还纳，但可能缓解神经压迫症状。椎间盘突出多由退变、外伤等因素导致，其结构改变通常不可逆。

牵引通过机械拉伸脊柱，可暂时增大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，从而缓解疼痛、麻木等症状。对于轻中度椎间盘突出患者，牵引可能帮助部分髓核组织回缩，改善局部血液循环，但无法使破裂的纤维环修复如初。临床常见腰椎牵引联合卧床休息、药物镇痛等综合治疗，适用于急性期神经根水肿的患者。

当椎间盘突出严重或伴随椎管狭窄时，单纯牵引效果有限。髓核若已脱出或游离，牵引甚至可能加重神经损伤。此类患者需评估是否需微创介入或手术切除突出物。骨质疏松、脊柱肿瘤或感染患者禁止牵引，不当操作可能导致骨折或病情恶化。

椎间盘突出患者应避免久坐弯腰，加强腰背肌锻炼。急性期需卧床时选择硬板床，恢复期可尝试游泳、桥式运动等低冲击训练。若牵引后出现下肢无力或大小便障碍，须立即停止并就医。长期康复需结合物理治疗与核心肌群稳定性训练，延缓椎间盘进一步退变。