高血压的诱因及危害
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高血压的诱因主要有遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、过量饮酒等，其危害包括心脑血管疾病、肾脏损伤、眼底病变等。高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，若不及时干预可能引发严重并发症。
1、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压时子女发病概率显著增加。这与基因调控肾素-血管紧张素系统、钠离子代谢等生理功能异常有关。建议有家族史者定期监测血压，限制每日钠盐摄入不超过5克，保持规律有氧运动。
2、高盐饮食
钠离子过量摄入会导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。长期每日摄盐量超过6克可使收缩压升高2-8毫米汞柱。应注意避免腌制食品、加工肉类，烹饪时用香料替代部分食盐，适量增加香蕉、菠菜等富钾食物摄入。
3、肥胖因素
体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素、血管紧张素原等物质会促进血管收缩。内脏脂肪堆积还会引发胰岛素抵抗，导致交感神经持续兴奋。建议通过饮食控制和运动将体重减轻5-10%，可显著改善血压水平。
4、精神紧张
长期处于压力状态会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，促使肾上腺素、皮质醇等激素持续分泌，引起心率加快和血管收缩。表现为工作压力大者更易出现晨峰高血压。可通过正念冥想、呼吸训练等方式调节自主神经功能。
5、过量饮酒
乙醇代谢产物乙醛可直接损伤血管内皮细胞，每日饮酒超过25克酒精可使血压升高3-7毫米汞柱。长期酗酒还会导致心肌重构，诱发酒精性心肌病。建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
高血压患者需建立健康生活方式，每日食盐控制在3-5克，增加全谷物和新鲜蔬菜摄入，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。避免熬夜和情绪激动，居家定期监测血压并记录。若血压持续超过140/90毫米汞柱，应及时就医进行药物干预，常用降压药包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、盐酸贝那普利片等，具体用药需在心血管专科医生指导下选择。
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缬沙坦可以和盐酸贝凡洛尔片联用吗
缬沙坦可以和盐酸贝凡洛尔片联合服用。两者虽然都具有降低血压的作用，但是作用机制不同，联合服用也不会增加副作用的发生风险，因此对于部分单用降压药效果不佳或是严重高血压患者，可以遵医嘱联合服用。
使用降压药的办法
高血压是我国患病人数最多的慢性病，由其引起的心脑血管疾病，是造成我国居民死亡的第一原因。规律服用降压药，是控制高血压最有效、最简便的方法。不过很多人在服用降压药物的时候，并不能掌握最佳的服药时间，从而导致药效降低，或是不良反应增加。在血压高峰前的一到两小时服药最好，能起到有效控制血压，保持血压控制平稳等效果。服用降压药的时候不建议患者用酒、饮料等送服，可使用温开水。最安全的降压药对于降压药物的选择不存在最安全的药物，只有最合适的药物。利尿剂，代表药物包括呋塞米，氢氯噻嗪，螺内酯等。β受体阻滞剂，例如美托洛尔，降压效果迅速，有降低心率的作用，且能够改善预后。钙通道阻滞剂，例如硝苯地平，降压效果好，且个体差异较小。对老年人高血压有效。血管紧张素酶抑制剂例如卡托普利，特别适用于糖尿病，肥胖，有心脑肾靶器官损伤的病人，能够改善预后。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，例如缬沙坦，能够抑制心脏重塑，改善预后，与血管紧张素酶抑制剂效果类似，但不会引起干咳。降压药吃了多久见效吃完降压药多久起效，取决于患者是服用长效降压药还是短效降压药。一、如果患者服用长效降压药，通常在服用后半小时至一小时内起效，在6~8小时的时候，药效是最高峰。二、如果患者服用短效药物，通常在服用后15分钟起效，2~3小时的时候，药效是最高峰。降压药的正确服用方法降压药的服用要根据每个患者的血压情况进行判断，具体还要遵照医嘱按照剂量服用，要坚持长期的服用降压药，不要擅自停用或者将降压药物减量。要使用长效的降压药物才能24小时平稳的降压，最好在早晨起床空腹的时候服用降压药物，可以减少食物的影响。早晨起来会有一个晨峰血压的升高，晨起服用降压药物可以避免晨峰高血压的出现。如果有夜间血压升高的情况，下午需加用降压药物来控制夜间血压的升高。降压药什么时候吃效果最好大多数人的血压规律，都是在白天升高，夜间降低，所以应在清晨起床后服药，对白天血压控制较好，又避免夜间血压过低。不过有些人的血压规律与正常不同，表现为夜间高压或是清晨高压，就需要调整在睡前服药，以产生更好的控制效果。建议做24小时血压动态监测，掌握自己的血压规律，确定服药时间。在高血压治疗中，需要掌握降压药的“时间密码”，根据自己的血压规律与所用药物，确定具体的服药时间，才能发挥出降压药物的最佳药效，并且减少副作用。
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血压高压和低压代表什么意思
血压的高压又称之为收缩压，指的是血液对血管壁的最高的压力值。血压的低压叫做舒张压，指的是当心室舒张的时候，血管壁出现弹性回缩最低的压力。正常人的收缩压，也就是常说的高压，波动范围是九十到一百四十毫米汞柱之间，而舒张压也就是所说的低压，波动范围是九十到六十毫米汞柱之间。当收缩压的数值超过一百四十毫米汞柱，或者舒张压的数值超过九十毫米汞柱的时候，就可以诊断为高血压。当收缩压的数值低于九十，或者是舒张压的数值低于六十毫米汞柱的时候，就可以诊断为低血压。
量血压需要空腹吗
测量血压是不需要空腹的，不管空腹还是非空腹都可以进行血压的测量，而且不管空腹还是非空腹测量血压超过140/90毫米汞柱，都要考虑为血压高于正常。测量血压需要测量安静休息坐位时的血压，跟空不空腹并没有关系。测量血压主要是要按照规范的方法进行测量，包括在测量前半个小时内不要吸烟饮酒、不要剧烈运动、不要喝浓茶咖啡以及情绪发生剧烈的波动等，在开始测量血压前要休息5到10分钟。如果采用规范的方法多次测得血压超过140/90毫米汞柱，要考虑患有高血压，要积极的进行降压治疗，使血压得到长期有效的控制。
心跳加快血压会升高吗
一般来讲，心跳加快时血压会升高，之所以出现这种情况，主要是因为心脏射血量的增强，导致耗氧量增加，交感神经异常兴奋之后就会导致血压升高。而除此之外，导致血压不断升高的因素主要有以下三个方面：分别是心脏收缩的输出量、血液的总容量以及血管里面血流的阻力。如果只是正常生理性的心跳加速导致血压升高，并不需要特殊关注，等到患者处于平静的状态时，心跳和血压自然而然会随之下降下来。但如果是由于疾病，如甲亢、贫血等原因导致的心率加快血压升高，则需要引起重视。
血压高能拔牙吗
血压高是可以拔牙的，但要注意的是并不是所有的高血压患者都可以拔牙，这要根据病人的具体病情而定。例如，如患者血压偏高，但是没有心、肾、脑的并发症，同时全身长期状况良好者，一般是可以拔牙的。而有一些高血压患者有心、肾、脑的并发症，以及心血管的疾病就要引起注意了，这在拔牙前就要监测这些风险，可以通过一些检查来评估。同时还有注意一些不可控的意外情况，例如，在拔牙手术时，突然情绪紧张，产生应激反应，出现应激性高血压。所以有高血压时拔牙要根据实际情况来制定不同的治疗措施
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高血压治疗
高血压治疗有血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素转化酶受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂和利尿剂等药物，非药物治疗是改善生活方式。一、降压药一定要结合病人发病机制进行选择，比如病人是肥胖引起高血压，或者是合并糖尿病高血压，或者是吃盐多引起高血压。二、去除不良的生活习惯，比如抽烟、不爱活动、高糖、高脂、高盐饮食。所以，高血压治疗一定要根据病人的病情来选择药物。
高血压有哪些饮食禁忌
高血压患者的饮食禁忌除了要控制盐以外，一定要低盐饮食，在用油这方面也一定要限量。不仅仅高脂血症的人要控油，高血压的患者一定要控制油的用量。“第一”，每日的摄油量是20到25克，同时在烹饪、烹调方面也应该注意方式，尽量不吃油炸食品，少吃炒菜，还有烧、卤这些菜；尽量吃蒸、煮、炖，这是饮食方面。“第二”，不吃肥肉和动物油不食用黄油、人造黄油、起酥类的食品。"第三"，不食用含糖的糕点类食品及含糖饮料。"第四"，坚果类一定要控制摄入量。
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高血压艾灸要注意什么
高血压艾灸时，注意患者血压问题，艾灸位置要避开大动脉。湿热、阴虚患者不适宜做艾灸。一、血压问题。若患者血压太高，如170、180mmHg血压，不主张用艾灸治疗，否则会有很大风险。若出现高血压危象，要到医院挂急诊去看大夫；二、艾灸时，避开大动脉位置，包括颈动脉、腹股沟动脉等，都属于比较丰富位置，不能做艾灸；三、病人有湿热、阴虚有热时，不适宜做艾灸治疗；四、艾灸分很多种，有瘢痕灸、化脓灸、悬灸，要根据具体灸法。若做直接灸、疤痕灸，如关节活动部位不能做瘢痕灸，面部穴位不能做直接灸。
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高血压的日常保健
高血压病人的日常保健，主要包括以下几点：第一，从生活方式上，患者的日常保健，需要注意限制食盐的摄入量。因为亚洲人容易出现盐敏感性高血压，会因为摄入过多的食盐，而导致血容量增加的情况发生，进而可以导致血压升高。所以，对于这样的患者而言，需要减少盐的摄入量。通过这种方式，对于20％左右的高血压患者，能够起到一定的作用。第二，患者在日常保健方面，要注意适量运动。因为运动可以使得血脂代谢的速度加快，能够使血管更加年轻。往往患者在运动的过程当中，可以放松大脑，调节神经，能够使血管松弛。如果能够经常让血管处在松弛的状态下，血管的压力、弹性，就会慢慢减轻，在这种情况下，再配合药物进行治疗，就可以有效地缓解患者的高血压情况。
