博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生

静脉曲张保健方法

发布时间:2018-06-0765570次浏览

静脉曲张可能指下肢静脉曲张。一般来说,静脉曲张有足浴、按摩脚、抬高脚、搓揉腿肚、扳足、扭膝、甩腿这些保健方法。

1、足浴:经常站立者,下肢静脉曲张,而足浴能加快腿部血液循环,使腿部的静脉血液及时向右心回流,有利于减轻腿部的静脉瘀血,防治下肢静脉曲张。另外,临睡前用热水泡泡脚,还有助于安神去烦,催眠入睡,使睡眠更加深沉和香甜。

2、按摩脚:洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可局部按摩,多按摩涌泉穴、太冲穴、太溪穴,对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

3、抬高脚:每天将双脚翘起2-3次,平或高于心脏,此时脚、腿部血循环旺盛,下肢血液流回肺和心脏的速度加快,得到充分循环,头部可得到充足新鲜的血液和氧,同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。

4、搓揉腿肚:双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右,然后以同法揉动另一只腿,能增强腿力。

5、扳足:取坐位,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾和足踝关节各20-30次,能锻炼脚力,防止腿足软弱无力。

6、扭膝:两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动,先向左转,后向右转,各20次左右,可冶下肢乏力、膝关节疼痛。

7、甩腿:一手扶物或扶墙,先向前甩动小腿,使腿尖前向上翘起,然后向后甩动,使脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦尽量伸直。在甩腿时,上身正直,两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

相关推荐

手背上青筋凸起是什么原因
在一般情况下,这种手背上的这种血管扩张有可能就是长时间的站立,或者是长时间的一个保持一个血管舒张的姿势就可以出现,这种突出起来的血管比较明显,有可能跟这种血管弹性有很大的关系,或者是跟个人体质也有关系。当患者出现静脉曲张的时候,就容易出现这种现象,特别是当患者长时间的站立的时候,这种习惯收缩的时候就容易出现这种情况。保持一种良好的姿势,让血管得到休息,平时也应该积极的预防,养成良好的生活习惯都可以改善,有可能就是属于一种生理性的现象,目前看来并不需要做特殊的处理。
语音时长 01:04

2021-06-07

90419次收听

手腕这种青筋明显代表什么
这种情况并不能说明什么问题,因为每个人的体质是不一样的,而且有的患者这种手背的血管是可以曲张的,当患者长期的从事于这种重体力劳动的时候,就容易出现这种现象,在于患者还是应该注意休息。而且在饮食上应该注意以清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物,定期的到医院进行健康体检,但患者已出现高血压、糖尿病、冠心病的时候,应该积极地预防,这才是最关键的。手腕部出现这种青筋并不能说明什么问题,只需要身体健康,各方面正常并不需要处理,最主要的就是应该养成良好的生活习惯,多参加户外运动,特别是有氧运动。
语音时长 01:03

2021-06-07

78622次收听

静脉曲张如何诊断
现如今,人们对医学上的疾病都很想了解一些,这有了解多了,才能做好预防工作,以及及早的治疗,这样才会保持自己一个健康的身体。诊断静脉曲张的方法有很多
下肢静脉曲张用药有害处吗
在年轻的时候,静脉曲张这种症状就容易患有,但是因为年轻人比较以工作事业为中心,所以说大家往往都不会注意。所以小编我在此还是希望大家能够关注起来,很多患者想用药物治,专家指出,药物是辅助的治疗手段,不能治愈静脉的病理性改变,但在一定程度上可以减缓病情。
探索下肢静脉曲张的新疗法
静脉曲张的治疗方法近几年来不断的提升,那么下肢静脉曲张的新疗法有哪些呢?今天我们一起来认识一下吧。
不同程度精索静脉曲张的检查
精索静脉曲张是一种损害性很强的疾病,对男性患者的各方面都带来了很大的不便,也给夫妻们带来了经常的争吵,其实男性朋友可以自查自己是否患有此病,进而也可以提前预防,那么,男性朋友们要怎么检查患有精索静脉曲张呢?
下肢静脉曲张的诊断鉴别
提起下肢静脉曲张可能许多人都不知道,其实下肢静脉曲张是比较常见的外科疾
静脉曲张有什么治疗方法
静脉曲张的治疗需根据病变程度,反流情况,以及病人要求来选择。目前有保守治疗和手术治疗两种方式。保守治疗可以穿医用弹力袜和使用改善静脉功能药物。手术治疗,常用的有激光、射频消融、硬化剂等微创方法,及传统的抽剥方法。
语音时长 01:24

2018-09-30

59714次收听

02:17
静脉曲张诊断标准是什么
静脉曲张的诊断标准:一、有静脉的迂曲扩张,下肢静脉曲张分为小腿毛细静脉扩张、主干静脉扩张、皮肤水肿、色素沉着、破溃、破溃愈合六个阶段。二、依据检查结果,用彩超诊断是否有瓣膜和浅静脉瓣膜功能不全,以上两方面就可以诊断静脉曲张。
静脉曲张和静脉炎有哪些区别
静脉曲张与静脉炎的区别是,静脉炎主要继发于静脉曲张,一般都是下肢静脉曲张,因为局部的淤血,形成血栓,再加上炎症反应,使远端回流障碍加重,所以造成非常严重的症状。静脉曲张和静脉炎之间的区别,就是一个继发的关系。
语音时长 02:13

2018-06-13

52265次收听

轻微的静脉曲张能不能自愈
静脉曲张一旦出现,很难自愈。像皮筋拉松了,就回不去了。所以一旦出现轻微的静脉曲张,就要立刻穿医用弹力袜,锻炼小腿的肌肉,以减缓继续发展。如果不在意,那么曲张会渐渐地加重,迂曲成团,最终形成典型的静脉曲张。
语音时长 01:09

2018-06-13

55977次收听

01:31
轻微静脉曲张能自愈吗
静脉曲张一旦出现,很难自愈。像皮筋拉松了,就回不去了。所以一旦出现轻微的静脉曲张,就要立刻穿医用弹力袜,锻炼小腿的肌肉,以减缓继续发展。如果不在意,那么曲张会渐渐地加重,迂曲成团,最终形成典型的静脉曲张。
02:10
静脉曲张手术会有后遗症吗
静脉曲张如果出现团块,建议手术,一般不会有后遗症。如果曲张部位非常靠近内踝,手术中可能会损伤周围的隐神经。一段时间内,切口局部麻木没什么知觉,可以慢慢恢复。做完手术一两年间,要穿静脉曲张袜,促进浅静脉的回流,降低复发的情况。
02:28
静脉曲张有哪些危害
静脉曲张的危害主要体现在三方面,首先,因大量的血液淤积在下肢,所以腿部会存在酸胀不适的感觉;其次,随着下肢组织供血不足增加,皮肤会逐渐发黑变硬;最后,当静脉曲张演变为血栓性浅静脉炎时,下肢会出现疼痛、局部红肿、行走困难。
01:56
静脉曲张是怎么引起的
静脉曲张主要是血液回流不好引起的。由于地心引力,血液下流,静脉瓣膜会兜住血液,通过心脏将血抽回。如果瓣膜出现问题,部分血液会漏下去,在静脉形成淤滞。当静脉承受压力过大,便会扩张,瘀血成团,形成静脉曲张。