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生活中的6大健康误区

发布时间:2018-06-1254278次浏览

生活中有很多我们认为是对的事情其实却是谎言,健康也是如此。有时候我们为了健康做出努力却反而得到了反效果,那么便可能是被误导了。以下我们总结出了当今最常见的与健康有关的七大谎言,而这些谎言你是不是也曾相信过呢?

1. 喝咖啡提神

人们为了提神最常选择的方法是‘喝咖啡’,但是咖啡并不如世人所认为的那样有如此卓越的提神效果。虽然咖啡里的‘咖啡因’有提神效果,但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有1.3%,如果在再加工成我们喝的咖啡的话,那么咖啡因的含量仅有0.004%,因此达不到提神的量。那么这段时间我们喝咖啡时觉得睡眠变得不一样是种错觉吗?

大家都应该在喝酒时听过这样一句话:“喝啤酒会变胖,所以我喝烧酒好了~”,但是实际上我们不能说喝啤酒会变胖。生啤酒一杯(500ml)是180千卡,烧酒一杯(50ml)一杯是90千卡,洋酒一杯(40ml)是110千卡,如果了解这些不同酒类的热量并考虑到酒精含量的话,会意外的发现其实啤酒的热量很低。有这种说法的原因是和啤酒一起吃下去的高热量下酒菜,而非是啤酒的原因。如果不能放弃凉爽的啤酒并十分担心腹肌的话,那么请选择低卡路里的下酒菜吧!

 2. 穿高跟鞋双腿会变细

因为‘穿高跟鞋双腿会变细’这句话,我们常常可以在周围看到到死也无法放弃高跟鞋的女人们,但是高跟鞋并没有把双腿变细的魔力。仅仅是高跟鞋产生了让腿看起来纤细的错觉而已,事实上是不会让双腿变细。即使是错觉也喜欢,那么想要把双腿变细长的话就穿高跟鞋吧。但是请记住一个悲伤的事实,脱下高跟鞋的瞬间,魔法就会消失,而矮胖的双腿也会显现出来。

 3. 毛被刮了之后会变得更粗

因为传说毛被刮了之后会变得更粗,所以人们特别是女性们都把毛从根部拔出或者是用脱毛剂。但是这是没有依据的传闻!本来中间的部分比起根部更加厚,所以如果毛被剪短后断面就会变得宽,因此会觉得变粗,所以自己刮毛的各位,请放心的刮吧。

 4. 白头发越拔越多

白头发是因为制造黑色素细胞的毛根处一种叫‘黑素细胞(melanocyte)’的细胞消失而造成的。这种‘黑色细胞’的消失是一根一根头发单独消失的,所以拔掉一根头发是不会对周围的头发造成影响。因此白头发被拔掉后并不是长更多白头发,而是在原来拔掉的地方重新长出白头发,所以看起来像是白头发多了一样。

  5. 桑拿浴减肥

因为桑拿浴利于新陈代谢所以很多人都喜欢蒸桑拿,但是也有很多人听说有利于减肥而常常蒸桑拿。实际上蒸完桑拿出来称体重的话,是会比平时要轻,但是这只是体内的水分变成汗水被排出而已,如果补充水分的话体重又会回到原来那样。即桑拿浴并不是很好的减肥方法,要想减肥的话请铭记要燃烧脂肪才行。

 6. 喝酒前喝点牛奶可以防醉酒

听说牛奶可以在胃部形成保护从而不容易醉酒,所以大家应该见过有些人在狂饮前喝牛奶。但是这是错误的,牛奶并不会在胃部形成保护膜,而是填充了空腹而已。如果空腹喝酒的话,那么摄取的酒精马上就会达到小肠,所以更容易醉酒,而喝牛奶的话可以填充胃部,从而比平时晚些醉酒。来~想要在酒席中坐的久一些好好享受的话,那么请先填饱肚子吧!

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身体不舒服怎么办
身体不舒服,首先要看不舒服的时间的长短,另外要看一下不舒服的严重程度。不舒服的时间长短,也就是从没有这种感觉的状态,到出现这种感觉状态的时间。如果时间比较短,数天之内的不舒服,如果不严重,不影响工作和生活,可以自己寻找一下原因,对原因进行回避,避免不良的因素,对身体的持续性刺激,就能够缓解。如果身体不舒服的时间比较久,有影响了日常的生活,对生活和工作造成了干扰,这种情况还是要建议到正规的医疗机构进行相关的检查,找出来身体不舒服的原因是什么,以便对不舒服进行治疗。当然还有一种情况,到医院做了各种各样的检查,比如全身的检查,没有发现任何的异常,需要除了心理疏导外,还需用一些抗抑郁或抗焦虑药物。
四肢酸痛乏力感觉很累怎么治疗好
如果出现了四肢酸痛无力,特别是感觉到非常累的情况,主要是针对病因来明确治疗。如果只是偶尔出现的情况,应当知道是否是呼吸道的感染,或者是身体病毒、细菌的感染引起的症状。所以,如果出现了四肢酸软、无力感觉很累的症状,应当对体温予以测量,并且应当注意观察是否有打喷嚏、流鼻涕、头疼等症状出现,如果有体温升高的情况,应当到医院的发热门诊就诊,来明确是否是感染性疾病造成的症状。如果四肢酸痛无力感觉很累的症状持续了一段时间,同样应当及时到医院就诊,来明确是否是躯体的疾病造成的症状。例如低血糖或者是血糖异常的升高、贫血等都有可能造成四肢酸痛无力,感觉很累的症状出现,出现了这种症状,应当在医生的专业的医嘱之下,对于贫血的原因或者是异常的血糖予以治疗,来改善四肢酸痛无力,感觉很累的症状。如果出现了这样的症状,还应当到医院就诊,来明确是否是由于长期不规律的作息习惯,或者是精神压力过大等引起焦虑抑郁的情绪,而造成的睡眠质量的下降,而造成的情况。如果是这样,平时应当多注意增加户外的体育活动,适当的进行锻炼身体,应当在精神心理科医生的医嘱之下,来明确是否有焦虑抑郁的情况,如果有这样的情况,应当给与专业的抗焦虑、抗抑郁药物的治疗。四肢酸痛无力感觉很累的情况,还应当在医院的神经科就诊,来除外是否有多发性的肌炎或者皮肌炎等肌肉疾病造成的慢性症状,医生可以给与血液肌肉酶谱的检查,或者是肌电图的检查,来明确是否存在肌肉的疾病,并且予以对症的治疗。
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造成亚健康的原因有很多。一,社会心理因素,因学习、工作压力大,引起神经内分泌功能失调,可以导致亚健康,是最常见的一个原因。个人经历引起焦虑、恐惧等心理问题,也可以引起亚健康。二,环境因素,食物、环境污染等因素使抵抗力下降,从而导致亚健康。三,生活习惯,吸烟、酗酒、运动或体力活动较少,作息不规律等不良生活习惯,可导致亚健康。四,年龄因素,自然老化是引起亚健康的因素之一。五,遗传因素,遗传因素可能影响亚健康的发生和发展,女性多于男性。
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