沙溪凉茶的功效与作用

沙溪凉茶具有清热解毒、祛湿消暑、生津止渴等功效，主要用于缓解暑热烦渴、咽喉肿痛、湿热泄泻等症状。

1、清热解毒

沙溪凉茶中的岗梅根、金樱根等成分能抑制细菌病毒繁殖，对风热感冒初期出现的发热头痛、咽喉红肿有缓解作用。其寒凉属性可中和体内热毒，适合夏季高温或饮食辛辣后饮用。

2、祛湿消暑

含有的布渣叶、火炭母等草药能促进汗液分泌，加速体内湿气排出，改善暑湿导致的头身困重、食欲不振。湿热天气饮用可预防痱子、皮肤瘙痒等湿热症状。

3、生津止渴

4、缓解腹泻

凉茶中的五指柑、山芝麻具有收敛作用，能减轻湿热型腹泻的排便次数，修复肠道黏膜。但细菌性痢疾等感染性腹泻需配合抗生素治疗。

5、辅助降火

对于熬夜、辛辣饮食导致的虚火上炎，如口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，适量饮用可帮助平衡体内阴阳。但脾胃虚寒者长期服用可能加重腹痛。

饮用沙溪凉茶时建议避开空腹时段，每日不超过500毫升，连续饮用不宜超过3天。体质虚寒者可加入生姜片调和药性，糖尿病患者慎用含糖成品凉茶。出现严重腹泻或持续高热应及时就医，不可完全依赖凉茶治疗。