杨梅是凉性还是热性

杨梅基本不属于凉性，也通常不是热性，一般属于温性。平时可以适量吃杨梅，对身体健康有一定的好处。

杨梅含有丰富的膳食纤维、维生素、果酸等营养成分，基本是温性，不是凉性或者热性。适当吃杨梅，能够润肠通便，提高身体的免疫力，辅助增强体质，对身体健康有较多的好处。

在吃杨梅前，可以将杨梅放入温水中浸泡，再加入少量的盐，可达到清洁杨梅的目的。每天可以吃3颗-5颗杨梅，不宜摄入过多，以免引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适。在吃完杨梅后，可以适当活动，如散步、练瑜伽等，可促进胃肠道的蠕动，加速杨梅在体内的消化，有利于身体健康。