手淫吃什么药补回来

手淫后若无明显不适通常无须用药，若出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状可能与肾虚有关，可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等中成药调理。

1、金匮肾气丸

适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、夜尿频多，成分含附子、肉桂等温阳药材，服药期间忌生冷食物。需注意感冒发热者禁用，高血压患者慎用。

2、六味地黄丸

针对肾阴亏虚导致的潮热盗汗、口干舌燥，含熟地黄、山茱萸等滋阴成分。糖尿病患者应选择无糖剂型，脾虚便溏者不宜长期服用。

3、左归丸

用于真阴不足引起的头晕目眩、腰酸腿软，含龟板胶、鹿角胶等填精补髓药材。服药期间避免熬夜，外感表证未愈时暂停使用。

4、右归丸

改善肾阳不足导致的阳痿早泄、精神萎靡，含杜仲、枸杞等温补成分。阴虚火旺者忌用，服药后出现咽痛口干应减量。

5、五子衍宗丸

调理肾精亏虚所致的遗精滑精、不育，含菟丝子、覆盆子等种子类药材。宜饭前服用，服药期间节制房事。

日常应保持规律作息，避免过度疲劳，适当食用黑芝麻、核桃、山药等食补材料。每周进行3-5次有氧运动如慢跑、游泳，避免久坐熬夜。若症状持续不缓解或加重，建议到中医科进行体质辨证，不可自行长期服药。同时需注意手淫频率适度，过度频繁可能引发前列腺充血等问题。