如何缓解老人哮喘

老人哮喘可通过避免诱因、规范用药、氧疗支持、呼吸训练、饮食调整等方式缓解。哮喘通常由气道炎症、过敏原刺激、感染等因素引起，表现为喘息、胸闷、咳嗽等症状。

1、避免诱因

减少接触冷空气、粉尘、花粉等常见诱因，保持室内湿度在50%左右，定期清洗床品。外出佩戴口罩可阻隔部分过敏原，家中避免使用香水或刺激性清洁剂。若存在宠物毛发过敏，需限制宠物活动区域。

2、规范用药

急性发作时可使用硫酸沙丁胺醇气雾剂快速缓解支气管痉挛，慢性期需遵医嘱规律吸入布地奈德福莫特罗粉吸入剂控制炎症。孟鲁司特钠片适用于夜间哮喘的预防，茶碱缓释片可改善持续性喘息。使用干粉吸入器后需漱口以减少口腔真菌感染风险。

3、氧疗支持

血氧饱和度低于92%时建议低流量吸氧，氧浓度控制在2-4升/分钟。便携式制氧机适合日常活动使用，睡眠时可配合血氧监测仪。长期氧疗者需定期检查动脉血气，避免氧中毒。

4、呼吸训练

腹式呼吸训练每日2次，吸气时腹部隆起，呼气时缩唇缓慢吐气。吹气球锻炼可增强膈肌力量，瑜伽中的狮式呼吸能缓解气道痉挛。训练时出现头晕需立即停止。

5、饮食调整

增加三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少腌制食品摄入。温热的罗汉果茶有助于稀释痰液，生姜蜂蜜水可缓解气道刺激。进食需细嚼慢咽，避免过饱导致膈肌上抬影响呼吸。

建议老人随身携带急救药物并记录发作诱因，家属需学习背部叩击排痰手法。冬季注意颈部保暖，晨起前可先在被窝中进行热身呼吸。定期复查肺功能，合并高血压或糖尿病者需监测药物相互作用。保持适度散步等低强度运动，避免剧烈活动诱发喘息。