怀孕期怎么算，预产期是哪天

怀孕期从末次月经第一天开始计算，预产期是末次月经月份减3或加9、日期加7得出的日期。怀孕期通常持续40周，预产期计算方式主要有尼格莱规则、超声检查评估、受精日计算、体外受精胚胎移植日计算等。

一、尼格莱规则

尼格莱规则是常用的预产期计算方法，以末次月经第一天为起点，月份减3或加9，日期加7。例如末次月经为1月10日，预产期为10月17日。这种方法基于28天月经周期和排卵后14天受孕的假设，适用于月经规律的孕妇，但实际排卵时间可能波动，导致预产期存在几天误差。

二、超声检查评估

早期超声检查通过测量胎儿头臀长或双顶径来评估孕周和预产期，尤其在月经不规律或末次月经不明时更为准确。头臀长测量在孕7-12周最可靠，误差在3-5天内。超声检查还能确认胎儿存活和发育情况，帮助调整预产期，减少不必要的引产或剖宫产风险。

三、受精日计算

如果已知确切受精日，预产期可从受精日加266天计算，但受精日通常难以确定，除非通过辅助生殖技术。这种方法适用于自然周期中精确记录排卵日的孕妇，但实际应用较少，因为排卵和受精时间可能偏移，需结合其他方法验证。

四、体外受精胚胎移植日计算

对于体外受精孕妇，预产期根据胚胎移植日计算。新鲜胚胎移植时，预产期为移植日加266天；冻融胚胎移植时，需根据胚胎培养天数调整，例如第5天囊胚移植则加261天。这种方法精确度高，常用于辅助生殖技术，确保孕周评估与胎儿发育同步。

五、月经周期调整

月经周期非28天的孕妇需调整预产期计算，周期较长时排卵延迟，预产期相应延后。例如35天周期，排卵可能在第21天，预产期需加7天。调整基于个体排卵规律，可通过基础体温或排卵试纸记录，但仍需超声确认，避免预产期误差影响产检计划。

孕妇应定期产检，通过超声和临床评估监测胎儿发育，预产期仅是预估，实际分娩可能提前或延后2周。保持均衡饮食、适量运动和充足休息，避免焦虑，如有腹痛、出血或胎动异常及时就医。预产期前后注意观察临产征兆，如规律宫缩或破水，准备入院待产。