小孩营养不良如何调理

小孩营养不良可通过调整饮食结构、补充营养素、改善进食习惯、治疗基础疾病、定期监测生长曲线等方式调理。营养不良通常由喂养不当、消化吸收障碍、慢性疾病、遗传代谢异常、心理行为问题等原因引起。

1、调整饮食结构

增加优质蛋白摄入如鸡蛋羹、瘦肉泥，搭配富含维生素的蔬菜水果如胡萝卜泥、香蕉。逐步添加全谷物和乳制品，避免高糖高盐零食。针对婴幼儿可强化母乳喂养或选择配方奶粉，学龄前儿童每日保证三餐两点心，食物种类每天达到12种以上。

2、补充营养素

在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液治疗锌缺乏，赖氨肌醇维B12口服溶液改善食欲，小儿复方氨基酸注射液纠正蛋白质不足。严重贫血可配合琥珀酸亚铁片，维生素D缺乏需补充维生素AD滴剂。所有营养补充剂须遵医嘱按疗程使用。

3、改善进食习惯

建立固定就餐时间和环境，每餐控制在30分钟内。避免追喂、哄喂等强迫进食行为，鼓励自主进食。家长需示范咀嚼动作，采用小份量多次添加方式。对挑食儿童可将食物做成趣味造型，减少餐前零食和含糖饮料摄入。

4、治疗基础疾病

乳糖不耐受患儿改用无乳糖奶粉，先天性心脏病需控制心功能后再进行营养干预。慢性腹泻需排查轮状病毒感染或过敏性肠炎，可配合蒙脱石散和双歧杆菌三联活菌散调节。甲状腺功能减退患儿需长期服用左甲状腺素钠片。

5、定期监测生长曲线

每月测量身高体重并标注在生长曲线图上，重点关注体重-for-age和身高-for-age百分位变化。3岁以下婴幼儿建议每月儿保门诊随访，学龄儿童至少每3个月评估一次。记录每日饮食日记，及时调整营养方案。出现生长停滞或倒退需排查器质性疾病。

家长应保持耐心渐进式调整，避免短期内过度增加食量导致胃肠不适。烹饪方式以蒸煮炖为主，保留食材营养。建立积极进食氛围，避免在餐时批评教育。保证每日1-2小时户外活动促进营养吸收，睡眠时间学龄前儿童不少于10小时。若调理3个月后改善不明显，需就医排查遗传代谢病或内分泌疾病。