孕后期头晕是怎么回事
孕后期头晕可能由生理性贫血、体位性低血压、妊娠期高血压疾病、低血糖、耳石症等原因引起,可通过调整饮食、改变体位、监测血压、补充铁剂、耳石复位等方式缓解。
1、生理性贫血
妊娠期血容量增加可能导致血液稀释,血红蛋白浓度下降引发贫血性头晕。孕妇可能出现面色苍白、乏力等症状。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物,遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物,配合维生素C促进铁吸收。
2、体位性低血压
增大的子宫压迫下腔静脉,突然改变体位时回心血量减少可能导致脑供血不足。表现为站立时眼前发黑、眩晕,平卧后缓解。建议采取侧卧位休息,起身时动作缓慢,避免长时间站立,穿着弹力袜改善静脉回流。
3、妊娠期高血压疾病
包括妊娠高血压和子痫前期,可能与血管内皮损伤有关。除头晕外还可伴随视物模糊、上腹痛等症状。需要定期监测血压,限制钠盐摄入,遵医嘱使用拉贝洛尔片或硝苯地平控释片等降压药物,严重时需住院治疗。
4、低血糖
胎儿快速生长阶段对葡萄糖需求增加,空腹时间过长可能引发血糖降低。常伴心悸、出汗等交感神经兴奋症状。建议少量多餐,随身携带饼干等零食,选择全麦面包、燕麦等低升糖指数食物维持血糖稳定。
5、耳石症
孕期激素变化可能影响内耳平衡器,耳石脱落会导致与头位变动相关的短暂眩晕。表现为转头或翻身时天旋地转感,通常无耳鸣或听力下降。可通过专业医师进行耳石复位治疗,日常避免快速转头动作。
孕后期出现头晕应记录发作频率和伴随症状,每日保证8小时睡眠,室内保持空气流通,避免闷热环境。建议准备便携式血压计和血糖仪进行自我监测,散步时需有家人陪同。若头晕持续不缓解或伴随头痛、视物模糊、水肿等症状,应立即就医排除子痫前期等严重并发症。日常饮食注意补充含铁丰富的菠菜、瘦肉,搭配橙子等富含维生素C的水果促进吸收,控制每日盐分摄入不超过5克。
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