一级高血压严重吗

一级高血压通常不严重，但需要积极干预控制。一级高血压指收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，属于轻度血压升高范畴。

一级高血压患者多数无明显症状，部分可能出现轻微头痛、头晕或疲劳感。这种情况通常与不良生活习惯相关，如高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张等。早期发现时，通过调整生活方式往往能使血压恢复正常范围，无须立即启动药物治疗。

少数患者可能因未及时干预而发展为二级高血压，此时血压持续升高可能对心脑血管系统造成损害。长期未控制的一级高血压可能增加动脉硬化、冠心病等疾病风险。若合并糖尿病、高脂血症等基础疾病，则需更严格监测血压变化。

建议一级高血压患者每日监测血压并记录数据，减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入。每周保持150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，避免熬夜和过度劳累。定期复查血压情况，若生活方式调整3-6个月后血压仍未达标，应及时就医评估是否需要药物干预。