肩膀骨质增生怎么治

肩膀骨质增生可通过热敷理疗、药物治疗、中医调理、康复训练、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、炎症刺激、代谢异常、遗传因素等有关，通常表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。

1、热敷理疗

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热水袋或红外线理疗仪，每日1-2次，每次15-20分钟。急性期肿胀明显时可改用冰敷，但需避免直接接触皮肤。配合超短波、超声波等物理治疗能延缓软骨退化。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨。严重疼痛可局部注射复方倍他米松注射液，但每年不宜超过3次。所有药物均需在医生指导下使用。

3、中医调理

针灸取肩髃、肩髎等穴位可通经活络。推拿采用滚法、揉法等松解粘连。中药熏洗可用伸筋草、透骨草各30克煎汤外敷。内服独活寄生汤加减可祛风除湿，需由中医师辨证施治。

4、康复训练

钟摆运动：身体前倾，患肢自然下垂画圈，每日3组每组10次。爬墙练习：面对墙壁手指交替上爬至极限位置保持10秒。阻力带训练可增强肩袖肌群力量。所有训练应循序渐进，避免剧烈疼痛。

5、手术治疗

关节镜下滑膜清理术适用于合并滑膜炎者。严重骨赘压迫神经时需行开放手术切除。术后需佩戴肩关节外展支具4-6周，配合系统康复训练恢复关节功能。手术适应证需经骨科医生评估确定。

日常应避免提重物及过度上举动作，睡眠时可在患肩下垫软枕。控制体重减轻关节负荷，适量补充钙质和维生素D。游泳、太极拳等低冲击运动有助于维持关节活动度。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案。