肩膀骨质增生怎么治疗好

肩膀骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗及日常护理等方式改善。骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、炎症刺激、代谢异常及遗传因素有关。

1、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛和炎症；硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复；严重者可局部注射复方倍他米松注射液抑制增生。需注意胃肠刺激等副作用。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环；红外线照射可减轻肌肉痉挛；脉冲射频治疗能靶向作用于神经根缓解疼痛。每周治疗3-5次，10-15次为1疗程。

3、中医调理

采用针灸取肩髃、肩髎等穴位疏通经络；艾灸温通阳气；中药熏洗可用红花、伸筋草等组方活血化瘀。需由专业中医师操作，避免烫伤或感染。

4、手术治疗

关节镜下行骨赘切除术适用于压迫神经血管的严重增生；人工关节置换术用于合并严重骨关节炎者。术后需配合康复训练恢复关节功能。

5、日常护理

避免提重物及过度肩部活动，睡眠时垫高患肢；每日热敷15-20分钟缓解僵硬；坚持爬墙运动、钟摆运动等康复锻炼增强肩周肌力。

建议保持低盐高钙饮食，适量补充维生素D，控制体重减轻关节负荷；避免长时间保持同一姿势，每1小时活动肩关节5分钟；冬季注意肩部保暖，可佩戴护肩；若疼痛持续加重或出现上肢麻木需及时复查。定期进行游泳、太极拳等低冲击运动有助于维持关节灵活性。