偏头痛运动原则

发布时间：2020-11-2060926次浏览

偏头痛是一种神经血管性疾病，男女发病比例大概是一比三左右，在我们人类当中大约有少数的人曾经或者是正在患偏头痛这种毛病，而且此病具有一定的遗传倾向，经常表现出家族性发病，偏头痛发病之后病人会感觉到头痛，同时还不会伴有恶心呕吐的现象，那么偏头痛运动原则是什么?

在运动时，肌肉一定要放松，尽量不用力，这样可以促进气血流通，加快康复的目的，一定要注意放松。

在运动的时候，也得循矩渐进，动作尽可能缓慢，防止动作过快拉伤肌肉，同时也防止头晕、头痛等症状的发生。所以，在运动的时候一定得随时提醒自己一定要“慢”。

不论是偏头痛还是其他的疾病，锻炼都要持之以恒，这样才能达到预定的目的。练习后也一定要做一些自我保健按摩，也必能取得更好的效果。希望每一名患者都要认清自己的病情，做一个长远打算的计划。

偏头痛是一种比较常见的神经科的疾病，一旦不幸患上这种疾病那么对于患者身体的伤害是比较大的。很多人可能也知道一旦不幸患上这种疾病那么治疗是比较困难的。所以在平时一旦发现病因要及时治疗，及时用药。

相关推荐

03:23

偏头疼怎么办

偏头疼怎么缓解偏头痛原因不同，缓解的方法也不同，一般可以通过以下方法缓解：1、发作期治疗：对于轻中度的偏头痛，可以单一使用阿司匹林、布洛芬、萘普生等；对于中重度偏头痛患者，在发作严重时可以直接选用麦角类制剂。2、预防性治疗：对于频繁发作偏头痛的患者，或者急性期治疗无效的患者，可以预防性小剂量单药开始服用，逐渐加量至合适剂量，之后缓慢减量或者停药，一定要在医生指导下用药，切勿自己盲目用药。偏头疼吃什么药偏头痛的治疗需要分期进行，在发作期一般选用非特异性止痛药和特异性止痛药。其中非特异性药物包括非甾体类抗炎止痛药（如双氯芬酸钠、芬必得、布洛芬等）和阿片类药物（如吗啡、可待因、杜冷丁等），适用于轻中度的偏头痛，当然症状不同，用药不同，切不可盲目服药，尽量在医生的指导下服用。偏头疼快速止痛的小妙招尽可能多休息，找一个比较安静的房间躺下来，避免睡得过多，以免睡醒后反而出现头疼。睡眠姿势怪异或趴着睡，都可以造成颈部肌肉收缩，引起头疼，平躺着睡能缓解头疼。头疼发作时可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，按摩太阳穴的血管减轻疼痛。偏头疼挂什么科偏头痛属于神经内科疾病，挂神经内科就诊。以头痛为主要症状，需先到神经科就诊。神经科门诊患者中40%-50%的患者都是以头痛症状为首发或主要症状。到神经科就诊后，医生根据患者的具体情况进行甄别。如果在头痛的同时，伴随有其他系统的症状，则需到相应的专科进行就诊。偏头疼怎么治疗偏头痛的治疗包括预防性用药和发作期的治疗。临床上常用的预防性药物有阿替洛尔，美托洛尔，普萘洛尔等。发作期的治疗对于轻度偏头痛患者可选用地西泮，阿司匹林，对乙酰氨基酚。对于中度偏头痛患者可选用麦角胺；对于重度偏头痛的患者可选用麦角碱类和曲普坦类。偏头疼的原因1、遗传因素：偏头痛可能和遗传有一定关系，大约60%的偏头痛患者有家族史；2、情绪因素：偏头痛可能和情绪有关，比如劳累、紧张、工作压力大、休息不好或者是睡眠不足，都可能造成偏头痛；3、环境因素：比如过冷、过热、环境比较嘈杂，都有可能造成头痛。

2022-08-15 89466次播放

偏头痛吃什么药好

治疗偏头痛常用的药物有：非甾体抗炎药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、吲哚美辛等，这些药物对胃肠道均有一定的刺激，建议在两餐之间或者餐后服用减少胃肠道不适。如果以上药物效果有限，还可以选择曲普坦类药物，常用的有舒马曲坦、佐米曲坦、利扎曲坦等，这些药物一定要在医生的指导下使用。疼痛发作时如伴有明显的恶心和呕吐，还可以选择佐米曲普坦鼻喷雾剂。如一种药物作用有限，也可以选择曲坦类和非甾体抗炎药联合使用，比如舒马曲坦和萘普生联合口服。还有一些药物可以有效的预防偏头痛发作，如丙戊酸钠、阿米替林、美托洛尔等。

语音时长 01:12

2021-05-20

72043次收听

偏头痛会是脑出血吗

偏头痛不会引起脑出血。偏头痛可能是日常精神压力过大、长期处于高度紧张的状态或睡眠时间不充足等因素所引起的。而脑出血主要是血管缺乏弹性，血压骤然升高，导致血管破裂所引起的出血，比较多见于高血压合并细、小动脉硬化。偏头痛和脑出血病情发作初期患者都会有头痛、头晕以及肢体无力的症状，如果身体出现上述不适症状时，还需立即到医院神经内科进行检查，明确具体病因。如果是偏头痛，可以在医生指导下使用止痛药物进行缓解。但如果是脑出血，需要结合出血量以及出血部位采取治疗措施。

语音时长 01:06

2021-05-10

108255次收听

偏头痛的饮食问题

偏头痛这个疾病，本身对于我们的身体就有极大的危害，特别是体现在我们的饮食方面，所以我们如何在自己的饮食上面进行一定的调整和管理呢?所以我们在下面的内容中一起来了解一下偏头痛的食物治疗。偏头疼患者的饮食1准时用餐省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食

2020-12-10 29237次浏览

男性偏头痛怎么办

偏头痛是一个比较难缠的病，完全治愈的机会不大，而且会反复发作，饮食不注意或者精神紧张时都可能突然发作，痛起来非常难受,那么虽然无法根治，那么有没有一个办法可以在它发作时以最快的速度减轻或者消除痛感呢？这当然有，现在就给大家说说男性偏头痛怎么办?治疗方法有哪些？

2020-11-20 53887次浏览

偏头痛患者如何注意饮食

偏头痛这个疾病带有的一些症状是比较明显的，如果发现自己的身体出现一些异常的情况，应该要懂得及时的进行处理。对于偏头痛的一些症状大家是比较好发现的，就是会有视力模糊，闪光或者恶心的情况。对于偏头痛的治疗，饮食也是需要注意的。偏头痛者要少吃三种食物1、警惕代糖食品研究发现。代糖会过度刺

2020-09-16 57656次浏览

偏头痛可能会有什么严重的后果

偏头痛严重时由于偏头痛反复发作，造成脑血管的器质性变化以后，会由此引发脑卒中的发生。有的偏头痛比较特殊，比如偏瘫型的偏头痛或者基底动脉型偏头痛，反复发作由此会造成更严重的后果，偏瘫会持续存在，甚至会引发后循环缺血出现意识问题等，都是非常严重的后果了。偏头痛指的是头部的一侧或者双侧，多见于一侧的一个中、重度的疼痛，当疼痛发生时，不能耐受，不能从事日常的工作与生活，疼痛时间在四到七十二个小时。疼痛发作前，会伴有视物模糊、视物变形、视物发花等先兆症状，疼痛发作时会伴有畏光、畏声，甚至恶心呕吐等现象，严重影响到睡眠。由于睡眠不好，造成记忆力下降，学习能力、工作效率等都会下降，造成社会、生活的不良后果。当偏头痛发生时，不要盲目服用止痛药物，应该先就诊于神经内科，请医生进行病因的查找。比如进行头颅核磁共振的平扫或者血管扫描，看是否有脑血管畸形的存在，同时进行脑电图检查，来除外偏头痛的一个癫痫的发作等，这些检查以后，如果都能够除外器质性问题，按照偏头痛规律治疗，在轻、中度时服用解热镇痛药物，在中、重度时可以服用麦角胺咖啡因或者曲普坦类药物，或者自身要减轻压力、保持乐观，改善不良生活方式，将偏头痛的症状得到缓解，同时使两次发作的时间、间隔延长，甚至达到暂时的治愈目的。

语音时长 02:13

2020-03-20

54776次收听

偏头痛的会不会遗传

偏头痛指的是头部的一侧或者双侧的中、重度搏动样剧痛，由于疼痛非常严重，患者不能忍受，以至于不能再从事日常的工作与生活，疼痛一般持续四到七十二小时，在疼痛发作前患者会有视物模糊、视物变形、视物发花等一些先兆表现，在疼痛发作时，患者会有畏光、畏声或者恶心呕吐等一些表现。偏头痛的具体病因并不明确，一般多见于中青年女性。偏头痛有一定的遗传易感性，有百分之六十的偏头痛患者会有家族史，所以偏头痛的确有一定遗传的倾向，但并不属于遗传类疾病，也就是并不是所有的偏头痛患者都会遗传，因为它并不符合孟德尔的遗传规律。偏头痛发作时，我们建议患者可以口服一些药物，在轻、中度发作时需要服用解热镇痛药物，也就是非载体类的消炎药。比如布洛芬、芬必得、对乙酰氨基酚等，在中、重度发作时，可以服用麦角胺咖啡因或者盐酸曲普坦、舒马曲普坦等药物来缓解症状。如果疼痛发作非常频繁，比如每周都要发作一次的话，建议患者可以口服心得安或者西比灵，甚至像丙戊酸钠等这些药物来预防发作。平素患者要减轻压力、保持乐观、保证睡眠，学会疏解缓解自己的心理的压力，同时不要吃奶酪、柠檬，不要喝咖啡、浓茶、不要喝葡萄酒、红酒，以及不要吃烟熏制品、含味精比较多的一些食物等等，这些都要注意到以后偏头痛的发作就会减少，甚至会达到暂时治愈的水平。

语音时长 02:08

2020-03-20

59230次收听

受凉偏头痛怎么办

受凉偏头痛是一种比较常见的疾病，对于这种疾病的发生，患者首先一定要注意头部的保暖，另外在平时的工作以及生活中，一定要多方松自己，不要给自己施加太大的压力，多注意休息，多喝水，在饮食上要以清淡的为主。

2020-01-18 55891次浏览

右脑疼是什么原因

右边脑袋疼的原因各种各样，平时头疼出现以后大部分的人并不会引起重视，只觉得自己是太累了，其实右脑疼可能是偏头痛，血管神经性头痛，血管神经痉挛等原因造成的，生活中如果摄入过多鸡精味精也会导致疼痛症状出现，需要有针对性治疗。

2019-12-30 64366次浏览

03:07

偏头痛的预防方法

预防偏头痛的方法包括饮食的注意、生活方式的调整、基础疾病的控制、药物的使用。饮食上建议患者不要抽烟，不要喝酒，不要吃奶酪、柠檬、柑橘、巧克力，同时不要吃烟熏制品，不要吃含味精比较多的食物，能有效的防止引起偏头痛的诱因。生活方式上，建议要保持乐观，保证睡眠，不要熬夜、不要焦虑、不要紧张，情绪不能过分的波动，同时控制好血压、血糖、血脂等基础疾病，都能有效地预防偏头痛。如果女性患者偏头痛与月经周期有关系，可以暂时服用心得安、西比灵等这些药物来预防偏头痛的发作。如果偏头痛反复发作时，还是建议患者就诊于神经内科，请医生帮忙查找引起偏头痛的病因。

2019-12-25 61812次播放

02:00

头一边痛是怎么回事

头一边痛的原因主要有以下几点：第一，器质性问题，比如血压高、脑血管疾病、脑梗塞或者脑出血等；第二，精神压力方面，如情绪紧张、工作压力大、睡眠不足等；第三，环境因素，如气候寒冷、着凉等。在头一边痛的时候，如果没有器质性的问题，可以采取以下措施进行缓解：第一，保证充足的睡眠；第二，缓解工作生活当中的压力；第三，注意保暖，远离寒冷潮湿的环境；第四，如果疼痛症状持续不能减轻，建议尽早到专科医院找医生就诊。

2019-10-12 56602次播放

01:47

偏头痛可以做手术吗

偏头痛可以手术。偏头痛的治疗方法除了内科的药物、针灸、中医、理疗等方法外，外科手术也是一种良好的治疗手段。在近些年来中华神经医学会，神经外科会议上已经有多次报道过，显微血管减压手术可以缓解或者是根治一部分偏头痛的患者。偏头痛是因为头皮上的血管与神经有压迫的关系，在偏头痛发作时，血管会扩张或者收缩，释放出的五羟色胺或者一些致痛物质在压迫段刺激到神经，进而诱发偏头痛的发作。手术的原理是利用血管与神经的关系，解除血管压迫神经的关系之后达到缓解头痛的目的。

2019-08-21 52975次播放

偏头痛患者应如何护理

偏头痛患者可以通过调节情绪、加强原发病调制、避免过度疲劳、加强环境适应进行护理。一、调节情绪，因为偏头痛的发生、发展跟情绪的波动有很大的关系。这种病人容易使肝气郁结，或者是肝郁脾虚，如果调整好情绪，就可以疏肝理气，健脾，调经。二、加强原发病的调制，比如有的是颈椎病，有的是动脉硬化，有的伴有一定程度的高血脂等，因此治疗这些原发病对于预防偏头痛有重要的作用。三、偏头痛的病人要减少过度的疲劳，过度的疲劳以后容易气血失调，阴阳失衡，容易偏头痛发作。四、偏头痛病人对外界的气候变化比较敏感，比如过热过寒，因此要加强环境的适应。加强环境适应的方法最主要是提高体质，加强锻炼，不要过分的闲逸，不要过分地偷懒。因此适当的提高体质，在运动当中保持阴阳平衡，用一定的体育锻炼来增强体质可以有效地减少疲劳症状，也适应了外界气候寒冷的刺激。所以偏头痛只要注意预防，还是有治愈或者减少发作的可能。

语音时长 02:12

2018-11-16

66723次收听