孕期牙龈出血怎么办

孕期牙龈出血可通过调整口腔卫生习惯、补充维生素、使用软毛牙刷、盐水漱口、就医治疗等方式改善。孕期牙龈出血通常与激素变化、口腔卫生不良、维生素缺乏、牙龈炎、妊娠期龈瘤等因素有关。

1、调整口腔卫生习惯

孕期激素水平升高会导致牙龈血管扩张，轻微刺激即可引发出血。建议每日刷牙两次，使用巴氏刷牙法清洁牙龈边缘，配合牙线清除牙缝食物残渣。避免横向用力刷牙，减少对牙龈的机械刺激。餐后及时用清水漱口，减少细菌滋生环境。

2、补充维生素

维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，维生素K参与凝血因子合成。可适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜补充维生素K。必要时在医生指导下服用维生素C片、维生素K1注射液等制剂。

3、使用软毛牙刷

硬毛牙刷会加重牙龈损伤，建议选择刷毛直径≤0.18毫米的软毛牙刷。刷牙时保持刷毛与牙齿呈45度角，轻柔震颤清洁龈沟。配合含氟牙膏使用可增强牙釉质抗酸能力，但妊娠反应严重者应选择无味型牙膏。

4、盐水漱口

用温盐水漱口可暂时收缩毛细血管减轻出血，配制浓度为0.9%的生理盐水约1茶匙盐溶于250毫升温水。每日漱口3-4次，每次含漱30秒。此法不能替代刷牙，对妊娠期龈炎等病理性出血效果有限。

5、就医治疗

持续出血或伴随牙龈肿胀需就诊口腔科，妊娠期龈炎可进行超声洁治，妊娠期龈瘤需手术切除。禁用四环素类抗生素，必要时可使用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片等B类抗菌药。严重贫血者需监测血红蛋白水平。

孕期需保持膳食均衡，增加优质蛋白摄入帮助组织修复，避免过烫或辛辣食物刺激牙龈。适当散步促进血液循环，睡眠时垫高枕头减少口腔充血。定期进行牙科检查，孕中期4-6个月是相对安全的治疗窗口期。出现自发性出血或血块时应立即就医，避免使用含酒精漱口水。