耳鸣要补充什么维生素

耳鸣患者可适量补充维生素B1、维生素B12、维生素E、维生素D及维生素C，必要时需遵医嘱使用甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物。耳鸣可能与内耳微循环障碍、神经损伤等因素相关，维生素补充需结合具体病因。

一、食物

1、维生素B1

维生素B1有助于维持神经传导功能，缺乏可能加重耳鸣。糙米、瘦肉、豆类等食物富含维生素B1，适量摄入可帮助改善神经代谢异常引起的耳鸣症状。

2、维生素B12

维生素B12缺乏可能导致髓鞘损伤，引发神经性耳鸣。动物肝脏、鱼类、蛋类含有丰富维生素B12，对由贫血或神经病变诱发的耳鸣有一定缓解作用。

3、维生素E

维生素E具有抗氧化特性，可减轻内耳氧化应激损伤。坚果、植物油、绿叶蔬菜是良好来源，适量补充有助于保护内耳毛细胞功能。

4、维生素D

维生素D缺乏可能与突发性耳聋伴耳鸣相关。深海鱼、蘑菇、强化乳制品可补充维生素D，对调节钙代谢及内耳功能具有潜在益处。

5、维生素C

维生素C能增强毛细血管韧性，改善内耳微循环。柑橘类水果、猕猴桃、青椒等富含维生素C，对血管性耳鸣患者尤为适宜。

二、药物

1、甲钴胺片

甲钴胺片是维生素B12活性制剂，适用于周围神经病变导致的耳鸣。可促进神经髓鞘修复，改善由糖尿病或药物中毒引起的神经性耳鸣症状。

2、腺苷钴胺片

腺苷钴胺片参与核酸合成，对神经损伤性耳鸣有效。常用于治疗巨幼细胞贫血合并的耳鸣，需配合原发病治疗。

3、维生素E软胶囊

维生素E软胶囊可用于缺血性内耳疾病伴耳鸣。通过清除自由基保护耳蜗血管纹，延缓听力下降进程。

4、维生素D滴剂

维生素D滴剂适用于低钙血症相关耳鸣。调节钙磷代谢有助于稳定耳蜗电位，但需监测血钙水平避免过量。

5、复合维生素B片

复合维生素B片含多种B族维生素，对营养缺乏性耳鸣有辅助作用。尤其适合长期素食或消化吸收障碍患者。

耳鸣患者日常需避免噪音刺激，控制咖啡因摄入，保证充足睡眠。若持续耳鸣超过两周或伴随听力下降、眩晕等症状，应及时就诊耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗等检查。维生素补充不能替代病因治疗，药物使用须严格遵循医嘱，避免自行联合用药。