正常心率超过100怎么治疗
心率超过100次/分钟称为窦性心动过速，可通过生活方式调整、药物治疗等方式干预。心动过速可能与情绪激动、贫血、甲状腺功能亢进、心肌炎、心力衰竭等因素有关。
1、生活方式调整
避免摄入含咖啡因的饮品如咖啡或浓茶，戒烟限酒有助于降低交感神经兴奋性。保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，午间可适当休息20-30分钟。进行适度有氧运动如快走或游泳，每周3-5次，每次持续30-45分钟，运动时心率不宜超过最大心率的60%。
2、情绪管理
长期焦虑或压力过大会导致儿茶酚胺分泌增加，可通过正念冥想、腹式呼吸训练调节自主神经功能。每天进行10-15分钟深呼吸练习，吸气时腹部隆起，呼气时缓慢收缩腹部肌肉。必要时可寻求专业心理咨询帮助。
3、贫血纠正
缺铁性贫血患者可能出现代偿性心率增快，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时增加富含血红素铁的食物摄入如动物肝脏或红肉。治疗期间定期复查血常规，血红蛋白恢复正常后心率多可逐渐下降。
4、甲状腺功能调控
甲状腺功能亢进引起的心动过速需使用甲巯咪唑片或丙硫氧嘧啶片控制甲状腺激素水平，用药期间需监测肝功能及血常规。限制含碘食物如海带紫菜的摄入，每日食盐摄入量控制在5克以内。心率持续增快时可短期配合使用酒石酸美托洛尔片。
5、心脏疾病治疗
心肌炎或心力衰竭导致的心动过速需规范使用盐酸曲美他嗪片改善心肌代谢，辅酶Q10胶囊营养心肌。严重病例可能需要静脉注射去乙酰毛花苷注射液控制心室率。所有心血管药物均需在心内科医师指导下调整用量，避免自行增减药量。
日常应注意监测静息心率，晨起未活动时测量脉搏1分钟。记录每日心率变化情况，就诊时提供给医生参考。保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过6克，多食用新鲜蔬菜水果补充钾镁离子。避免突然的体位变化，从卧位起身时应先坐起30秒再站立。若静息心率持续超过120次/分钟或伴随胸痛晕厥，需立即就医完善动态心电图等检查。
