骨折后怎样可以快消肿

骨折后可通过冷热敷交替、抬高患肢、药物消肿、物理治疗及营养支持等方式促进消肿。骨折后肿胀主要由局部血管损伤、组织液渗出及炎症反应引起。

1、冷热敷交替

骨折后48小时内建议冰敷，使用冰袋包裹毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行，有助于收缩血管减少渗出。48小时后可改用热敷，促进血液循环加速吸收淤血，注意避免烫伤皮肤。

2、抬高患肢

将骨折肢体垫高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。下肢骨折可平卧时用枕头垫高，上肢骨折可用吊带悬吊，每日保持12小时以上，夜间持续抬高效果更佳。

3、药物消肿

遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等改善微循环药物，或外用多磺酸粘多糖乳膏减轻炎症。严重肿胀可短期服用呋塞米片利尿，但需监测电解质平衡，禁止自行调整剂量。

4、物理治疗

骨折稳定后可采用超声波治疗仪促进组织修复，或使用气压治疗仪通过周期性加压改善淋巴回流。需由康复师指导操作频率和强度，避免影响骨折愈合。

5、营养支持

增加优质蛋白如鱼肉、蛋清摄入帮助组织修复，补充维生素C片促进胶原合成。限制高盐食物避免水钠潴留，每日饮水控制在2000毫升左右维持代谢平衡。

骨折消肿期间需保持患处制动避免二次损伤，定期复查X线观察愈合情况。逐步进行被动关节活动预防僵硬，肿胀持续加重或出现皮肤发紫、剧烈疼痛时需立即就医。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免跑跳类活动直至骨痂形成。