12岁女孩膝盖疼是怎么回事

12岁女孩膝盖疼可能与生长痛、运动损伤、滑膜炎、骨软骨炎、类风湿性关节炎等因素有关。生长痛是儿童发育期常见现象，滑膜炎多由过度活动或感染引起，骨软骨炎常见于运动量大的青少年，类风湿性关节炎则属于自身免疫性疾病。建议家长观察疼痛特点并及时就医检查。

1、生长痛

生长痛多发生在夜间或休息时，表现为双侧膝盖间歇性隐痛，与骨骼快速生长时肌肉肌腱牵拉有关。可通过热敷、按摩缓解，无须特殊治疗。家长需注意避免孩子白天过度运动，适当补充钙质和维生素D，如碳酸钙D3颗粒、维生素AD软胶囊等。

2、运动损伤

剧烈运动可能导致膝关节韧带拉伤或半月板损伤，表现为单侧膝盖肿胀、活动受限。急性期需停止运动并冰敷，后期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛胶囊等药物。家长应监督孩子运动前做好热身，避免单侧肢体过度负重。

3、滑膜炎

膝关节滑膜炎常由运动过度或细菌感染引起，伴随关节积液、局部发热症状。需限制活动并遵医嘱使用塞来昔布胶囊、滑膜炎颗粒等药物，严重时需关节腔穿刺抽液。家长发现孩子膝盖持续肿胀时，应及时就医排查感染因素。

4、骨软骨炎

胫骨结节骨软骨炎好发于运动活跃的青少年，表现为膝盖下方骨性凸起处压痛，上下楼梯时加重。治疗包括减少跑跳活动，使用双氯芬酸钠缓释片、伤痛舒贴等药物。家长需调整孩子运动强度，必要时佩戴护膝保护。

5、类风湿性关节炎

幼年型类风湿性关节炎可能引起晨僵、对称性关节肿痛，需通过血液检查确诊。治疗常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂。家长若发现孩子除膝盖外还有其他关节症状，或伴随低热乏力，应尽快到风湿免疫科就诊。

日常需保证孩子均衡营养摄入，多吃牛奶、鸡蛋、西蓝花等富含钙和维生素的食物。控制每日运动时间在1-2小时内，避免长期进行篮球、跳绳等冲击性运动。选择透气性好的运动鞋，睡眠时可用枕头垫高腿部促进血液循环。若疼痛持续3天以上不缓解，或出现关节变形、发热等症状，须立即到儿科或骨科就诊完善X光、核磁共振等检查。