早上起来鼻子干了

早上起来鼻子干可能与空气干燥、鼻炎、鼻窦炎、维生素缺乏、药物副作用等因素有关，通常表现为鼻腔干燥、灼热感、结痂等症状。

1、空气干燥

夜间睡眠时若室内湿度低于40%，鼻腔黏膜水分蒸发过快会导致干燥。使用加湿器将湿度维持在50%-60%，睡前用生理盐水喷雾湿润鼻腔可缓解。避免长时间开空调或电暖气，这些设备会加速空气干燥。

2、鼻炎

过敏性鼻炎或萎缩性鼻炎患者晨起易出现鼻腔干燥，常伴有打喷嚏、鼻痒等症状。可能与尘螨、花粉等过敏原刺激有关。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物，配合鼻腔冲洗护理。

3、鼻窦炎

慢性鼻窦炎会导致鼻腔分泌物减少，晨起时黏膜干燥明显，可能伴随头痛、面部压痛。与细菌感染或解剖结构异常有关。建议使用桉柠蒎肠溶软胶囊、标准桃金娘油肠溶胶囊等黏液溶解剂，必要时需鼻内镜手术。

4、维生素缺乏

长期缺乏维生素A、B族维生素会影响黏膜修复功能，导致鼻腔上皮细胞角化过度。日常可适量食用动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等富含维生素A的食物，必要时补充维生素AD软胶囊。

5、药物副作用

长期使用抗组胺药、减充血剂等药物会抑制鼻腔腺体分泌。常见于氯雷他定片、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等药物使用期间。建议咨询医生调整用药方案，配合复方薄荷脑鼻用吸入剂缓解症状。

日常应注意保持室内适宜湿度，冬季可使用加湿器；避免用力擤鼻导致黏膜损伤；饮食多摄入富含维生素A、E的食物如南瓜、坚果；戒烟限酒减少黏膜刺激；若持续两周不缓解或伴随鼻出血、脓性分泌物等症状，建议到耳鼻喉科就诊排查干燥性鼻炎、鼻前庭炎等疾病。鼻腔干燥时可用无菌棉签蘸取少量凡士林轻柔涂抹鼻腔前庭，但不要深入鼻腔内部以免损伤。