一岁宝宝晚餐吃什么好消化

一岁宝宝晚餐一般吃粥类、蔬菜、肉类、面食、蛋类等，比较好消化，但应注意适量食用。

1.粥类：如小米粥、南瓜粥等，其中含有的水分较多，通常不会增加宝宝的消化负担，还能促进胃肠道的吸收。

2.蔬菜：如菠菜汁、生菜汁等，其中含有丰富的维生素，一般可以参与宝宝的代谢，促进宝宝的消化、吸收。

3.肉类：宝宝可以适量吃鸡肉泥、鱼肉泥等，其中含有丰富的蛋白质，通常能给机体补充足够的能量，促进消化。

4.面食：如荞麦面、挂面等，尽量熬制成糊状，不需要宝宝过多咀嚼、研磨，通常便于宝宝消化。

5.蛋类：如鸡蛋泥、鸭蛋泥，其中含有丰富的优质蛋白，有利于宝宝的吸收，还能维持宝宝的免疫功能。

宝宝可以在晚餐结束后，适量饮用温水促进消化。