一岁宝宝贫血吃什么好
一岁宝宝贫血可以适量吃猪肝泥、牛肉末、菠菜泥、蛋黄、西蓝花等富含铁的食物，也可以遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下进行营养补充和药物治疗。
一、食物
1、猪肝泥
猪肝泥含有丰富的血红素铁，吸收率较高，适合缺铁性贫血的宝宝食用。制作时需彻底煮熟并研磨成细腻泥状，初次添加应从少量开始，观察宝宝是否出现过敏反应。每周可安排2-3次，每次5-10克为宜，避免过量摄入维生素A。
2、牛肉末
牛肉末是优质蛋白和铁元素的良好来源，其血红素铁形式更易被婴幼儿吸收。建议选择瘦肉部分剁碎后蒸煮至软烂，可搭配胡萝卜等维生素C含量高的蔬菜促进铁吸收。初次添加需确认宝宝无牛肉蛋白过敏史，单次食用量控制在15克以内。
3、菠菜泥
菠菜泥含有植物性非血红素铁，虽然吸收率较低，但配合维生素C食物可提高利用率。制作前需焯水去除草酸，避免影响钙质吸收。建议与含维生素C的水果泥混合喂养，如猕猴桃或橙子，每次食用量约20-30克，不宜替代肉类补铁。
4、蛋黄
蛋黄含有的卵黄高磷蛋白铁虽吸收率中等，但作为婴幼儿辅食安全性较高。应从1/4个蛋黄开始逐步增加，煮熟后碾碎调入米糊。注意观察排便情况，出现便秘时可减少频次，每周不超过4个蛋黄，避免胆固醇过量摄入。
5、西蓝花
西蓝花富含维生素C和叶酸，能促进铁元素吸收利用。建议蒸煮至软烂后切碎，保留更多营养素。可与红肉搭配食用增强补铁效果，单次食用量约30克。对十字花科蔬菜敏感的宝宝需谨慎添加，出现腹胀应暂停食用。
二、药物
1、蛋白琥珀酸铁口服溶液
蛋白琥珀酸铁口服溶液适用于婴幼儿缺铁性贫血，其特殊结构减少胃肠刺激。该药物需空腹服用以提高吸收率，使用期间可能使大便颜色变黑。家长应严格按照医嘱控制剂量，避免与钙剂、抗酸药同服影响药效。
2、右旋糖酐铁口服溶液
右旋糖酐铁口服溶液是临床常用补铁剂，适合轻中度贫血患儿。服用后可能出现牙齿暂时性着色，建议用吸管给药并及时清洁口腔。治疗期间需定期复查血红蛋白，通常用药2-4周可见疗效，疗程一般需要3-6个月。
3、葡萄糖酸亚铁糖浆
葡萄糖酸亚铁糖浆口味较易被婴幼儿接受，但含铁量相对较低。需在两餐之间服用，避免与奶制品同服。部分宝宝可能出现恶心、便秘等反应，可配合果汁服用减轻不适。用药期间应监测血清铁蛋白水平调整方案。
4、富马酸亚铁颗粒
富马酸亚铁颗粒生物利用度较高，适用于对铁剂吸收不良的患儿。需溶解于温水后服用，剂量应根据体重精确计算。可能出现腹痛、腹泻等副作用，建议从小剂量开始逐渐增量，严重不良反应需立即停药就医。
5、硫酸亚铁片
硫酸亚铁片是传统补铁药物，需研磨后混入辅食喂服。该药物胃肠刺激较大，建议餐后服用并配合维生素C。长期使用可能引起铁过载，治疗期间每2-4周需评估疗效，血红蛋白恢复正常后仍需继续补铁4-6周。
家长应注意观察宝宝的精神状态、食欲和皮肤黏膜颜色变化，定期进行血常规检查。补铁期间可适当增加富含维生素C的水果摄入，如橙子、草莓等，避免与含钙丰富的食物同食影响铁吸收。烹饪用具建议使用铁锅，可增加膳食中铁含量。若宝宝出现持续拒食、生长发育迟缓或药物治疗效果不佳，应及时复诊调整方案，必要时排查地中海贫血等遗传性疾病。
