一天刷牙一次行吗

一天刷牙一次通常不行，建议早晚各一次。

刷牙时注意刷牙质量，在每次刷牙的时候对牙齿进行彻底的清洁，采用科学的刷牙方法才能够保证牙齿的健康。一天刷牙一次通常不行，建议早晚各一次，避免食物残渣残留在牙齿，滋生细菌，从而腐蚀牙齿，导致龋齿，还可能患上口腔疾病。刷牙可以保持口气清新、口腔清洁、防止牙石形成等。牙刷注意选择软硬度适中的牙刷，能够更好地保护牙龈不被损坏，若长期使用错误的刷牙方式和硬度过于大的牙刷，可能会导致牙龈受损，还可能使牙龈萎缩，导致牙痛。

平时在生活上，多吃大豆、猕猴桃、青菜等富含蛋白质、维生素的食物，有助于保护牙齿健康。