秋季喝什么茶好
发布时间：2018-09-2857964次浏览
我们很多人都有喝茶的习惯，茶叶可以预防癌症降低胆固醇和血压，人们劳累时喝一杯茶水，有提神醒脑的作用，可见茶的好处非常多。到了秋季，喝什么茶对身体好呢？
秋季喝什么茶
1.青茶：秋季天气逐渐寒冷，人们相对会选择热量高的食物，例如鱼类、肉类、鸡蛋、豆类等，秋季饮食油腻，宜喝清茶。青茶又叫乌龙茶，性温和，它是一种半发酵茶，可以降血脂、降胆固醇、帮助消化。还有美容减肥的功效。
2.菊花茶：秋季天气干燥容易上火，菊花茶具有清肺去火的功效，还可以滋阴补肾。对于长期面对电脑工作的上班族，喝菊花茶可以明目、预防近视、缓解眼睛疲劳、防辐射、消除眼睛浮肿、抗衰老。
3.枸杞茶的营养价值高，补血安神，生津止渴，可以降血压血脂，防止动脉硬化。
喝茶的注意事项
1.茶叶中含有咖啡碱，是中枢神经兴奋剂，所以失眠人群不宜喝茶。
2.乌龙茶不宜空腹饮用，睡前不能饮，冷茶不能饮。
3.身体有炎症、腹泻的人不宜喝枸杞茶。
4.咖啡碱会促进胃酸的分泌，增加胃酸的浓度，饮用茶水会加重胃溃疡病人。
5.营养不良的人群不宜饮用，茶叶中的鞣酸会影响人体对铁、蛋白质的吸收。
6.茶叶中的咖啡碱含量非常高，会加重孕妇的心脏负荷，咖啡碱有兴奋作用，孕妇饮用太多会失眠。
7.饭后不宜立即饮茶，应在饭后1小时饮茶。
8.不要空腹饮茶你，少喝浓茶，冲泡次数不要太多。
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海苔功效和作用是什么
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每天早上空腹吃苹果可以吗
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姜汁红糖水的功效与作用
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酒后喝酸奶可以解酒吗
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孕妇补钙吃什么好
妊娠期妇女因为要给体内的胚胎提供较多的钙元素以满足其生长发育、形成胎儿的骨头等所需要的营养物质，因此，孕期妇女极容易出现钙吸收不能满足对胎儿的供应，从而造成孕妇体内钙的缺乏。对于妊娠期妇女体内缺钙的情况，如果不是很严重者，建议使用食物进行补充调节。在饮食方面，建议孕妇多食用一些富含钙元素的食物，例如牛奶，因为牛奶中还有大量的钙元素，且容易被人体吸收利用；其次，孕妇还可以适当吃一些豆制品，因为豆制品内也还有较多的钙元素，但要注意适当吃豆制品，因为豆制品进食过多会导致肠胀气，出现腹胀不适的症状；还有鱼虾内也含有较丰富的钙元素，孕妇在饮食里可以互相搭配着吃，保证孕期各种维生素等营养物质均衡。除了饮食方面，孕妇还可以多进行户外活动，多晒晒太阳，也促进钙元素的吸收，还可以提高身体素质。对于缺钙严重的孕妇，可以在医生指导下口服或静脉滴注葡萄糖酸钙溶液进行补钙。
瘦人怎么吃才能胖
人的胖瘦和遗传以及个人体质有关，可以在饮食上多摄入蛋白质类食物有助于吃胖。有人就是吃再多也胖不起来，就需要去检查排除肝功能异常、消化不良的情况了，太瘦的人一般消化系统都不太好，必要时可以服用中药来调理身体。
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出汗后如何补充水
夏天在户外活动和运动后，更要及时补充水。因为天气热，出汗多，随着汗液丢失的各种电解质成分也多，所以，可以适当喝一些淡盐水或含矿物质和维生素的运动型饮料。1、输液用的盐水是百分之零点九的氯化钠溶液，这个浓度的盐水和人体血浆的渗透压相等，因此也称为“生理盐水”。2、如果喝这个浓度的盐水应该最好，大概就是1杯水（200毫升）中加大半牙膏盖的盐量。3、一些运动型饮料，是在水中加入了某些矿物质和维生素，以补充因出汗而丢失的电解质，并帮助人体在运动情况和体液大量丢失情况下各项功能正常发挥。
孕妇可以喝啤酒吗
怀孕之后啤酒属于禁食名单中的，但是实际上孕妇是可以少量喝点啤酒的，没有什么影响，啤酒可以健胃生脾，促进食物的消化吸收。但是绝对不能多喝，因为多喝酒精饮料，酒精会收缩血管，影响胎儿的血液供应，酒精通过胎盘直接对胎儿的肝脏也会有不良的影响，所以孕妇可以少量的喝一点啤酒，但是不能多喝。
克罗恩病患者饮食需要注意什么
克罗恩病饮食需要注意制定一个科学的膳食计划，该计划需建立在专家的指导下，强调少食多餐、少渣低脂饮食，保证身体获得丰富的蛋白、热卡以及营养，还需要补充维生素及矿物质。下面介绍一下克罗恩病患者饮食需要注意什么。
绿豆用法有讲究
绿豆常用来清热解毒，消暑解喝的食物之一。绿豆性凉味甘，清热、解毒、祛火的功效，传统上一值是人们生活中药食同源的代表性食物之一。绿豆所具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，但上述所说是对生绿豆而言，就绿豆营养成分，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B、钙、磷、铁、淀粉酶、氧化酶等，在我们的使用方法上是非常值得观注，生绿豆具有药物的功效，经过加热对其功效及营养成分都将随温度的变化而发生性质的变化。
如何做到健康的饮食
健康老人的现代标准：有独立生活能力、精神健康、躯体健康、社会健康、经济状况良好。减少煎鸡蛋的摄入，因为煎鸡蛋容易使鸡蛋变焦，变焦的鸡蛋会含有致癌物。鸡蛋白当然有营养，但蛋黄营养更加丰富，丢掉不啻实在可惜。
五色入五脏，但要适量与平衡
不同颜色的食物，各自入不同的脏腑，发挥着不同的养生功效。现在，大家试着想一想，为什么在所有的粥里，小米粥最养胃呢?这当然跟小米本身的营养价值有关，但是，小米是黄色的，它正好对应脾胃。小米为什么就长成了黄色的，并且为什么那么养胃，其中的奥妙我们未必能够理解的，但如果大家注意到了这个事实，日常生活中多思考，没准儿就能很好地为自己制订健康食谱。
