肩井穴的作用与好处
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肩井穴是足少阳胆经的重要穴位，位于肩部大椎穴与肩峰连线的中点，具有疏通经络、缓解疼痛、调节气血等作用。刺激肩井穴主要有缓解肩颈疼痛、改善头痛头晕、促进乳腺健康、调节血压、缓解疲劳等好处。
1、缓解肩颈疼痛
肩井穴位于肩颈部，刺激该穴位有助于放松局部肌肉，缓解因长期伏案、姿势不良或受寒导致的肩颈僵硬、酸痛。临床常配合风池穴、天宗穴进行针灸或按摩，对落枕、颈椎病引起的疼痛有明显改善作用。日常可用拇指按压穴位，配合热敷效果更佳。
2、改善头痛头晕
该穴位与头部气血运行密切相关，刺激肩井穴能疏导胆经气机，缓解因肝胆火旺、气血不畅引起的偏头痛、紧张性头痛及眩晕症状。对于高血压或神经血管性头痛患者，可联合太阳穴、百会穴进行穴位刺激，但急性脑血管疾病需及时就医。
3、促进乳腺健康
足少阳胆经循行经过乳房区域，肩井穴作为胆经要穴，对乳腺增生、乳汁淤积等乳腺问题有辅助调理作用。哺乳期女性出现堵奶时，轻柔按摩肩井穴配合少泽穴刺激，有助于疏通乳络。但乳腺炎急性期或肿块异常需优先就诊。
4、调节血压
通过调节自主神经功能，适度刺激肩井穴对高血压患者有一定辅助降压效果。研究显示该穴位刺激可缓解血管痉挛，常与曲池穴、太冲穴配伍使用。但需注意，严重高血压或血压波动大时不可替代药物治疗。
5、缓解疲劳
肩井穴是常用的保健穴位，适度按压能改善脑部供血，缓解工作压力导致的肢体倦怠、注意力下降等亚健康状态。配合适度伸展运动及足三里穴刺激，可增强整体恢复效果。长期疲劳伴随器质性疾病症状者需排查病因。
日常可通过拇指按压、艾灸或专业针灸等方式刺激肩井穴，按压时以局部酸胀感为宜，避免暴力操作。孕妇、皮肤破损或出血倾向者慎用。穴位保健需长期坚持，单次作用有限，若症状持续或加重应及时就医，避免延误器质性疾病诊治。配合规律作息、适度运动及情绪调节，能更好发挥穴位养生效果。
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针灸越扎越疼是不是好转
有的朋友会说扎针之后越扎越疼，一次比一次疼，这是一种什么情况。其实扎针越扎越疼，大多数情况下这是一种好的表现。比如因为疼痛来进行扎针的，一开始针灸导致的疼痛比本身的疼痛要轻，所以感觉不到，时间长了，本身的这种疼痛，比如腰疼、腿疼已经减轻了，那么这时候针刺的疼痛才会慢慢显现出来。还有一种的越扎越疼，指的是神经麻痹、神经炎所导致的局部肌肉的活动不利、局部的感觉减退，这样的病在扎针过程当中，也会出现越扎越疼的情况。一开始神经麻痹感觉比较差，慢慢地经过治疗，感觉逐渐恢复，那么这种针刺的疼痛也就感觉得到了。所以说，在大多数情况下，针刺越扎越疼是一种好的现象，或者说是一种好转的表现，大家不用过于担心。
针灸多久为一个疗程
一般来说，大多数疾病针灸的疗程是8-10次为1个疗程，以每周扎2-3次针来算，8-10次大概是1个月的时间。这个疗程主要是针对一些内科疾病，而像颈椎病、腰椎病，这种颈、肩、腰、腿这种疼痛类疾病，一般是不讲疗程的。疼了就要针刺治疗，直到疼痛缓解或者疼痛减轻的，不影响生活、工作为止。因为在治疗疼痛疾病的时候，即使把疗程定为8次或者10次，扎完1个疗程还疼，还是要继续针刺的，所以疼痛类疾病一般是没有疗程的。而对于内科疾病，会把疗程定到8-10次，减轻了，休息休息，再进行下一疗程的治疗。不同的疾病，对于疗程的界定不完全一样。因此，大家进行针灸治疗的时候，不要纠结于疗程的时间，还是以舒服或者不舒服，症状的缓解为主要观察对象。
针灸晕针如何处理
有些朋友在扎针灸的时候会出现晕针的情况，比如面色苍白、出冷汗，甚至于昏迷不醒，出现这种情况的时候，作为针灸医生会首先把扎了针拔掉，然后让患者平躺在一个通风保暖的地方，让他好好的休息，一般情况下休息20分钟，大概有半个小时，症状也就缓解了。如果还没有缓解，可以让患者喝像糖水、葡萄糖水来补充能量，甚至于如果患者出现了昏迷的情况，还会扎一些促醒穴位。而对于患者来说，要避免晕针的出现，也就是在扎针之前要做好一定的准备。首先不可以情绪过于激动，另外还要注意不可以空腹扎针，也不要刚刚吃完饭就扎针，还有扎针的时候要放松，很多人扎针过于紧张，也会出现晕针的情况。因此晕针并不可怕，出现了晕针慢慢处理也就好了。
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针灸埋线后的注意事项
针灸埋线，一般应用在减肥，或塑形的前提下。许多患者脾胃功能较差，又无更多时间进行针刺治疗，会选择埋线的方式，将可吸收的缝合线用套管针，放入人体的穴位中，尤其是以腹部的穴位为主。埋线后要注意埋线的局部，在24小时内不可沾水。同时，埋线后为维持效果，也要增加体育锻炼。对于埋线的局部，也可用手指或手掌进行点揉。针灸埋线后，有的人局部会出现疼痛感，或有一些小的硬结、鼓包，这些都是正常现象，出现以上情况，大家无需担心，且埋线一般在7-10天即可吸收。
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针灸后多久可以同房
针灸以后多久可以同房主要是看针灸治疗的是哪种疾病。如果治疗的是不孕不育、功能低下等生殖系统类疾病，针灸后建议不要马上同房，或针灸后在疗程当中不要同房。如果针灸治疗的是咳嗽、气喘、腹痛、便秘等内科类疾病，同不同房没有任何关系的，针灸后就可以同房。所以说针灸后多久可以同房要看治疗的是哪种疾病。如是生殖系统疾病，在针灸疗程中最好不要同房。针灸的疗程大概是8~10次，一个月左右的时间，疗程结束后根据效果来判断是否可以同房。如果疗效比较好，疗程结束以后即可同房。
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针灸的不良反应有哪些
针灸的不良反应是比较少的，一般来说局部出现淤青、淤肿、肿胀，是比较常见的，但是这些情况一般会在2-3个小时内得到缓解。出现血肿会在1周左右吸收。针灸还有一些不良反应，是对于脏器的损伤比如气胸，在针灸过程当中我们会尽量避免气胸，或者脏器损伤的出现，当然如果出现了气胸，也会有相应的治疗方法。还有一些不良反应，比如像弯针、断针，导致了针停在体内不能拔出来，这样的情况虽然比较少见，也不能完全的排除掉，出现这些情况会比较麻烦，有可能需要手术来帮助治疗。
腰间盘突出可以艾灸吗
腰椎间盘突出是临床艾灸治疗的一种常见病，临床疗效比较显著。它可以分为膨出、突出、脱出三种，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。针对腰椎间盘突出做艾灸可以采取以下几种定位或者选穴的方式。第一、可以针对某几个特定的穴位来进行艾灸，常常推荐的有命门，腰阳关，肾俞，腰眼，委中，后溪这些穴位，这些穴位可以采取艾条灸也可以使用艾炷灸。第二、可以艾灸整个膀胱经，这种情况比较适合使用艾炷灸做一些隔物灸，也就是先在膀胱经上铺上一层盐或者是姜末等介质，然后在上面铺以艾绒，进行点燃艾灸的操作。第三个可以做督灸，所谓的督灸就是顺着督脉在脐上方或者是两侧夹脊穴的位置做隔物灸，然后进行艾柱的灸疗，这种情况下对于腰椎间盘突出等腰部疾病，都有比较好的缓解疼痛的治疗效果。
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湿疹怎么引起的
湿疹属变应性皮肤病，临床可分为急性、亚急性及慢性湿疹。急性湿疹，初起时局限于某一部位，很快发展成对称性，甚至泛发全身，损害往往由红斑、丘疹和水疱组成。剧痒，由于搔抓，常引起糜烂、渗液、感染、化脓、结痂等继发改变。慢性者部分由急性病变迁延所致，部分于开始发病便呈慢性表现。慢性湿疹在任何部位都可发生，但常好发于面部、手掌、耳后、阴囊、上下肢等处。湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、内分泌失调、感染等，外因如生活环境、气候变化、食物等均可导致。
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湿疹艾灸哪里
湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。温灸治湿疹效佳，轻者灸曲池、大陵穴，往往速愈。但一般在艾灸保健疗法中，对于湿疹采用5日周期疗法。第一天艾灸肺俞、曲池穴；第二天艾灸膈俞、大陵穴；第三天艾灸脾俞、三阴交穴；第四天艾灸肝俞、太冲穴；第五天艾灸肾俞、复溜穴；以上穴位每穴灸25到30分钟，循环灸至愈，同时还要加灸神阙穴30分钟，以益患者之阳气，增强患者的免疫力。
虚胖是什么
肥胖人群体积较大且身体较健壮、强壮。而虚胖人群虽然体积较大也比较胖，但是肌肉非常松软、体力耐受性较差，当虚胖人群走一段路后、上楼梯提一点重物便会气喘吁吁，反弹几率也大多是出在虚胖的比例之中，因此我们要将肥胖与虚胖进行区别对待。
