咬合不正怎么自己矫正

咬合不正一般无法自行矫正，需通过专业正畸治疗改善。常见矫正方式主要有佩戴金属托槽矫治器、隐形矫治器、功能性矫治器、正颌手术、辅助性矫正装置等。

1、金属托槽矫治器

金属托槽矫治器通过粘接在牙齿表面的金属托槽和弓丝施加持续压力，逐步调整牙齿位置。适用于中重度牙列拥挤、反颌等复杂病例，矫正周期通常较长。治疗期间需定期复诊调整弓丝力度，并注意口腔清洁以避免托槽周围菌斑堆积。

2、隐形矫治器

隐形矫治器采用透明高分子材料定制，通过系列可更换牙套渐进式移动牙齿。适合轻中度牙齿排列不齐、间隙过大等病例，具有美观隐蔽的优势。每副牙套需佩戴20-22小时/天，每2周更换新牙套，需配合咬胶增强贴合度。

3、功能性矫治器

功能性矫治器主要用于生长发育期儿童的颌骨关系异常，如下颌后缩或前突。通过改变口周肌群力量平衡引导颌骨发育，常用类型包括肌激动器、双颌垫矫治器等。需每日佩戴12小时以上，治疗周期与生长发育阶段密切相关。

4、正颌手术

正颌手术适用于严重骨性错颌畸形，如上颌前突伴开颌、偏颌等。需先进行术前正畸排齐牙列，再通过截骨术调整颌骨位置。术后需配合颌间牵引维持咬合关系，恢复期可能出现暂时性咀嚼功能障碍。

5、辅助性矫正装置

辅助装置包括扩弓器、间隙保持器等，用于特定治疗阶段。扩弓器可解决上颌狭窄问题，通过螺旋开大装置逐步扩张腭中缝。间隙保持器用于乳牙早失后维持缺牙间隙，防止邻牙倾斜导致恒牙萌出障碍。

日常可配合使用冲牙器清理矫治器死角，避免进食过硬黏性食物防止附件脱落。建议每3个月进行专业洁牙，使用含氟漱口水预防脱矿。矫正期间出现托槽松动、钢丝扎嘴等情况需及时复诊处理，不可自行调整矫治装置。完成矫正后需严格佩戴保持器，防止牙齿移位复发。