出汗的好处有哪些
发布时间：2018-10-2255183次浏览
一般情况下，出汗的好处包括排毒、润肤护肤、减肥、提高免疫力、增强记忆力等。具体如下：
１、排毒：出汗是一种很好的排毒方法，据研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。
２、润肤护肤：汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痤疮。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。
３、减肥：出汗还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。另外，身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。
４、提高免疫力：汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。
５、增强记忆力：出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。
另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。建议在出汗后做好个人卫生工作，及时洗澡、换衣，如有异常情况，建议及时就医。
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酒后能喝藿香正气水吗
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胆囊切除后的饮食
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鸡肉不能和什么一起吃
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紫甘蓝有什么营养价值
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吃药过程中能否喝牛奶和酸奶
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坐月子能不能吃甘蔗
甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84％。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12％，极易被人体吸收利用，帮助产妇尽快恢复体力。甘蔗的含铁量每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称，非常适合刚刚生产完坐月子的产妇作为补血的食品。坐月子吃甘蔗的好处：
