淡竹叶的作用
发布时间：2018-10-2359266次浏览
竹叶相信大家都知道吧，竹子是国家一级保护动物大熊猫的零食，淡竹叶为禾本科，淡竹叶属多年生草本植物，根状茎。根药用，有清凉，解热、利尿及催产之效；主治：胸中疾热、咳逆上气、吐血、热毒风、止消渴、压丹石毒、消痰、治热狂烦闷、中风失音不语、痛头风、止惊悸、瘟疫迷闷、杀小虫、除热缓脾。其实它不仅仅只有功效，其实它还有很多的作用。
作用
1、解热作用
淡竹叶作为优质中药材的一种，对我们健康是有好处的，首先我们可以通过淡竹叶来解热，平时很多人在感冒之后都经常会容易出现发烧的症状，发烧了就会导致自身出现头晕头疼等一系列问题，在这时候就推荐大家去服用淡竹叶，可以达到一个非常不错的解热功效，而且还不会有副作用存在，我们都知道持续性发热可能会对于自身的头部神经产生很大的刺激性伤害，导致自身出现神经衰弱问题的可能，对于淡竹叶是很需要去进行尝试的。
2、降低血脂
很多人都喜欢吃肉类食物，这样的食物吃起来味道不错，但是也会因此导致摄入过量的蛋白质胆固醇，这样就会导致我们自身出现血脂过高的问题。在这时候服用淡竹叶就很不错，由于淡竹叶中的黄酮富含了大量的自由基，可以达到一个非常不错的调节血脂的功效，促进体内的新陈代谢，摆脱血脂高问题使自身出现头晕头疼问题的可能，对于我们血管健康很有好处。
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寒气重怎么办
最常用的方法就是热敷，大家自己对自己疼痛部位进行热敷，当然热敷的时候要控制好时间，每一次热敷的时间，大概在二十到三十分钟就够了，不用很长的时间；第二种方法建议在医院做的艾灸，艾灸对于祛除身体、身体内的寒气有着很明显的作用。艾灸的方式有很多，有的是用艾条、有的是用艾绒、有的是用灸合，而且现在外面的艾灸馆也非常多，但是艾灸的时间推荐是半个小时左右，在用艾灸的时候，第一次和第二次之间的间隔一开始可以控制在隔天或者隔两天做一次，而不是天天做，做上几周之后当身体对艾灸的这种热感比较适应了在逐渐增加频率，这样对去除身体的寒气是有帮助的。
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体内湿气重怎样祛除
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吃什么可以增强免疫力
具体说到能调节免疫力、增强免疫力的食材和药材。我给大家推荐一些，比如说常用的人参、蜂王浆、灵芝，这些都是可以提高免疫力的，但是这些药物都比较容易上火，如果服用不当可能会导致牙龈肿痛、便秘、嗓子痛等等症状。那么您又想服用，又不想让它上火怎么办，我们就可以在专业的医生指导下进行服用，这个人参也好，蜂王浆也好，灵芝也好，我们可以通过一些特殊的煎煮方法或者是配合一些其它的药物再进行服用。蘑菇，还有奶制品、维生素或者大家补充一些微量元素，这些东西的适用范围就比较广，适应的人群也比较广，那么像蘑菇，除了高尿酸血症或者是这个痛风的患者，或者菌类过敏的患者不能服用，其它人都可以服用。奶制品就是如果你有乳糖不耐受，就不能服用，其它的人们也是可以服用的。那么补充维生素和微量元素也是不错的选择，服用非常方便，但是如果您没有去查过自己到底是缺哪些维生素或者微量元素，不建议单独的一种维生素服用，可以吃复方制剂，这样每次的剂量不是很多，而且补的还很全面。
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提高免疫力的食物
提高免疫力的食物，我们可以根据实际的情况来服用对应的食材。比如增强听力的食物有莲子、山药、蜂蜜等等；改善视力的食物有山药、枸杞、猪肝、羊肝、野鸭肉、鲍鱼等等；健齿的食材有比如说像花椒、莴笋；改善白发，起到有乌发作用的，比如说有黑芝麻、核桃等等；想改善头发的柔润度、干燥，能起到润发作用的有鲍鱼；头发稀少，生发的食物有白芝麻、核桃仁、韭菜籽；促进胡须生长的有鳖肉；想让肌肤更红润、光泽的，可以选择枸杞、樱桃、荔枝、芝麻、山药、松子、牛奶等等；增强身体素质可以选小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药、芝麻、牛肉；增强智力健脑，也可以选刚才这些，再加上龙眼、黑木耳、乌贼乌贼鱼等。
去湿气最佳的办法
去湿气的方法，首先要避环境的湿气。人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气侵入体内。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界的湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。体内湿气重的人大多数是饮食油腻，缺乏运动的人。这些人常常会感觉到身体的沉重，四肢无力而不愿活动，但是越不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之必然会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速湿气排出体外。跑步、游泳、健走、瑜伽、太极等运动有助于活化气血循环，增加水分代谢。
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湿气的穴位保健
湿气的穴位保健是用取脾经胃经的穴位为主来祛除湿气。脾胃是生湿的源头，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，形成大便稀溏、不成形等问题。用的最多的穴位叫阴陵泉穴。阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，其主要功能是排渗脾湿。有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。丰丰隆穴是化痰的要穴，湿邪重浊，粘稠的是痰，所以丰隆穴配阴陵泉穴是祛湿的两个非常重要的穴位。
中药怎么熬
为了达到更好的药效，很多人都需要自己亲自在家熬制中药，熬中药是有方法步骤的，一般都是一副药熬制两遍，熬出的药汤混合在一起，分两顿喝，早上一次，晚上一次。熬药的器具最好选用砂锅，熬药之前先用凉水浸泡半个小时，水量要控制好，火候要控制好，熬制的过程中记得要搅拌。
气郁体质的人如何养生
气郁体质（Qidepressionconstitution）是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。
