人流后多久可以上班

人流后一般需要7-14天可以上班，具体时间与术后恢复情况、工作强度等因素有关。

术后1-7天内建议以卧床休息为主，此时身体处于出血和子宫收缩恢复期，避免久站、提重物或体力劳动。若工作内容为轻度脑力劳动且可调节强度，部分人群在术后7天左右可逐步返岗，但仍需减少久坐、避免加班或高强度用脑。术后8-14天多数人出血停止、腹痛减轻，可恢复正常办公，但需避开需要频繁弯腰、搬运或长时间站立的工作类型。术后两周后若复查无异常且无头晕乏力等症状，通常可完全恢复常规工作节奏。无论何时返岗，均需注意防寒保暖、保持会阴清洁，并避免游泳、盆浴或剧烈运动。

术后饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收，避免生冷辛辣食物。每日保证8小时睡眠，避免熬夜或情绪波动。若出现发热、持续腹痛或出血量增多，需立即停止工作并就医复查。