人流后多久可以上班
人流后一般需要7-14天可以上班,具体时间与术后恢复情况、工作强度等因素有关。

术后1-7天内建议以卧床休息为主,此时身体处于出血和子宫收缩恢复期,避免久站、提重物或体力劳动。若工作内容为轻度脑力劳动且可调节强度,部分人群在术后7天左右可逐步返岗,但仍需减少久坐、避免加班或高强度用脑。术后8-14天多数人出血停止、腹痛减轻,可恢复正常办公,但需避开需要频繁弯腰、搬运或长时间站立的工作类型。术后两周后若复查无异常且无头晕乏力等症状,通常可完全恢复常规工作节奏。无论何时返岗,均需注意防寒保暖、保持会阴清洁,并避免游泳、盆浴或剧烈运动。
术后饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋,搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收,避免生冷辛辣食物。每日保证8小时睡眠,避免熬夜或情绪波动。若出现发热、持续腹痛或出血量增多,需立即停止工作并就医复查。
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