空腹能喝咖啡吗
发布时间：2018-11-2157206次浏览
现在生活节奏快，不少人都来不及吃早餐，而为了精力充沛的开始一天工作，很多人会选择早晨喝咖啡提神醒脑，那么空腹能喝咖啡吗？什么时候喝咖啡最好呢？
一、空腹能喝咖啡吗
1.空腹不能喝咖啡，如果在早上空腹喝咖啡，会产生一些不良的影响，比如头晕，胃痛，恶心，浑身无力等症状，所以最好避免空腹喝咖啡。
2.空腹喝咖啡会导致胃酸分泌增多，对胃粘膜造成一定的刺激，引起胃部不适的症状，如果有胃溃疡的人更应该避免空腹喝咖啡，以免加重病情。
3.咖啡中含有能量和丰富的糖类，如果在空腹的状态下喝咖啡，不但会伤害到肠胃，还容易导致人体发胖，所以不要空腹喝咖啡。
4.肝脏是人体解毒的器官，但是在空腹的状态下，肝脏能量往往会不足，此时喝咖啡就会加重肝脏的负担，如果经常空腹喝咖啡，会伤害到肝脏，所以不要空腹喝咖啡。
5.如果空腹喝咖啡，对心脏也会造成一定的影响，有的人空腹喝咖啡后会出现心悸的症状，尤其是经常喝浓咖啡的人，这种表现会更明显，所以不要空腹喝咖啡，尤其是心脏本来就有问题的人，更应该避免空腹喝咖啡。
二、喝咖啡的最佳时间
1.咖啡可以在餐后饮用，因为喝了咖啡后可以促进肠胃的蠕动，能帮助消化，有助于分解脂肪，所以餐后喝咖啡不会引起肠胃不适，还能帮助减肥。
2.吃了午饭，在午休的时候也可以喝一杯咖啡，尤其是黑咖啡，减肥效果非常好。
3.因为咖啡有很好的减肥作用，所以在运动前也可以喝一杯咖啡有利于脂肪的燃烧，减肥效果会更好。
4.因为咖啡有提神醒脑的作用，所以要避免在晚上喝咖啡，以免因为大脑过于兴奋，影响睡眠。如果自己最近睡眠质量已经非常差了，下午也要避免喝咖啡。
虽然常喝咖啡，可以提神醒脑，防辐射，减肥瘦身，缓解疲劳，但是咖啡不宜多喝，每天一两杯就可以，而且要注意不可以空腹喝咖啡，以免引起身体不适。
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