肾阳虚吃什么好

随着年龄的增大，部分的男性可能会在中老年时期出现肾虚的问题，而肾虚会导致性欲减退、平时夜里起夜频繁、四肢酸软等等，严重的话会导致阳痿，那么肾阳虚吃什么好？

一、肾阳虚吃什么
　　１、肾阳虚的患者适合多吃一些温补类的食物。肾阳虚的患者典型症状为寒冷，那么这时候要多吃一些活血的食物，比如狗肉、羊肉等，温补效果奇佳，不过需要注意一点，狗肉吃多了很可能上火，平时要注意适度为主，尽量不多吃，少量多餐为主。
　　２、肾阳虚的患平时可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻中含有丰富的营养物质，比如维生素、矿物质、无机盐等等，多吃可以补肾益精、促进体内的代谢循环，对于增强细胞活力也有一定的好处。
　　３、肾阳虚的患者要注意多吃一些龙眼，龙眼是一类温补水果，常吃有助于补肾，不过龙眼不能吃太多，否则很可能引起口腔溃疡等上火症状。
　　４、肾阳虚的患者平时可以多吃当归，当归对于女性药物肾阳虚导致的月经不调、痛经等症状效果显着。
　　５、肾阳虚的患者平时可以多吃黑米，黑色的东西大多有助于补肾，黑米是滋肝养目、益气活血的常用食物。
　　６、肾阳虚的患者平时可以多吃些淡菜，淡菜中含有丰富的微量元素，有助于补肾益精去，对于治疗肾虚引起的阳痿、性能力下降有很大的帮助。
　　二、肾阳虚注意事项
　　１、肾阳虚的患者要注意多休息，避免劳累过度，尽量不做体力劳动，保持充足的睡眠。
　　２、肾阳虚的患者要注意饮食清淡为主，不吃辛辣刺激油腻等食物，尽量多吃温补类食物，新鲜的水果蔬菜也要常补充，有助于增强个人免疫力，提高抗病能力。
　　３、肾阳虚的患者要注意尽量多运动，增强个人免疫力，提高抗病能力。肾阳虚大多表现为四肢酸软，常运动可以增强体力，缓解肾虚症状。
　　肾虚是一个比较常见的问题，平时要多注意，多调理身体情况，如果因为肾虚有严重反应。及时去医院就诊。