怀孕期高血压怎么办

怀孕期高血压可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、血压监测、定期产检等方式干预。怀孕期高血压通常由遗传因素、血管功能异常、胎盘因素、营养失衡、精神紧张等原因引起。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、低脂牛奶、深绿色蔬菜。限制高脂肪高糖食物，适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油炸烧烤。

2、适度运动

选择低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时心率不超过140次/分，避免久站久坐。运动前后监测血压，出现头晕目眩立即停止。卧床时建议左侧卧位改善胎盘血流。

3、药物治疗

需严格遵医嘱使用妊娠期安全降压药，如甲基多巴片、拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等。禁止自行服用血管紧张素转换酶抑制剂类药品。用药期间记录血压变化，出现视物模糊、持续头痛等症状需及时复诊。

4、血压监测

每日早晚固定时间测量血压并记录，测量前静坐5分钟。收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱需就医。家庭自测血压与医院测量差值较大时，应校准血压计。避免在情绪激动、饮咖啡后立即测量。

5、定期产检

妊娠28周前每2周检查1次，28周后每周1次。重点监测尿蛋白、胎儿生长发育及脐血流情况。出现子痫前期症状如水肿加重、血小板下降时需住院治疗。根据病情可能需提前终止妊娠，医生会评估最佳分娩时机。

怀孕期高血压患者需保证每日7-8小时睡眠，午休30分钟。保持环境安静舒适，避免噪音刺激。学习放松技巧如深呼吸、冥想缓解压力。注意观察手脚肿胀程度，记录24小时尿量。外出时携带医疗卡注明妊娠高血压状态，出现紧急情况优先选择有产科抢救条件的医院就诊。家属应协助记录症状变化，避免孕妇过度劳累或情绪波动。