产后抑郁怎么办
发布时间：2018-12-0357466次浏览
不少年轻产妇在生产后，心理上会承受很大压力，主要是由于夫妻二人世界突然转变成一家三口，不能完全适应。如果这种压力不能得到及时的排解，就会出现产后抑郁症。那么，产后抑郁怎么办呢？
1.调整睡眠
刚生下来的小宝宝没有白天黑夜之分，所以晚上依然会哭闹，吃奶等，此时的新妈妈白天不睡觉，晚上要照顾小宝宝，往往会导致睡眠不足，所以就会加重抑郁的症状。建议产后抑郁的新妈妈在宝宝睡觉的时候，自己也赶紧去睡觉，保证充足的睡眠时间，也能减轻抑郁。还可以在产后让家人朋友帮助自己照顾宝宝，为自己争取更多的睡眠时间。
2.适宜的房间条件
产妇所处的房间阳光充足，也会让人心情变得好起来，所以要为产妇选择合适的房间坐月子。每天都要定时开窗通风透气，让室内的空气清新，也可以有效的降低产后抑郁病情。但是为房间通风透气的时候，要让产妇
和宝宝去另一个房间待上一会，避免受风着凉。
3.做好心理调节
在怀孕时就要做好生产的心理准备，以良好的心态迎接小宝宝的到来，就可以降低产后抑郁症的发生几率。产后也不要接待太多的客人，以免劳累过度导致情绪焦虑，紧张等。
4.心事与他人分享
当感觉自己的情绪不对的时候，可以与自己的老公或知心的朋友说一说心里话，自己的忧虑、担心等有人分担，抑郁的症状也会大大的减轻。
5.食物疗法
在坐月子的时候吃太多的补品，会导致人心烦气躁，失眠焦虑，加重抑郁症状，所以有抑郁倾向的人可以多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，多喝开水，也能帮助缓解。
6.放松心情
产妇平时可以听一听轻松的音乐，阅读一些令人轻松的书籍，也可以做一些简单的运动，转移自己的注意力，缓解抑郁。
7.家人要多关注产妇
家人尤其是丈夫平时要多关注产妇，多陪着产妇谈心聊天，就能及时的解开产妇心中的结，走出抑郁。
8.就医
如果产妇的抑郁症非常严重，应该及时去正规的医院找心理科医生，为产妇进行心理疏导，帮产妇走出产后抑郁。
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产后抑郁需不需要治疗
产后抑郁是希望产妇家庭，还有医务人员，还有围产保健人员非常重视的问题。如果在临床观察的过程当中，发现产妇有早期的抑郁情绪，比如焦虑、睡眠差、对孩子冷淡，甚至还有自杀倾向，这种都是应该积极干预的。因为产后抑郁的原因并不是非常明确，但是和体内激素水平的重大波动密切相关，所以通过家庭成员以及医院医务人员的共同努力，必要的时候提供心理干预和药物治疗，女性都会得到康复。如果症状比较严重，一定要求得专业医师的帮助，必要的时候还要进行相应更为专业的干预来进行支持。最好家里人要二十四小时的看护，这样才能避免悲剧发生。
为什么会产后抑郁
产后抑郁一个是主要因为我们在整个的分娩的过程中，我们产妇要消耗大量的体力，并且还要承受很大的精神压力，并且非常紧张。产后如果是没有得到很好的身体的恢复，尤其是进行了剖宫产手术，或者是有会阴侧切手术，或者是会阴的撕裂伤，如果伤口不能得到很好的愈合，就容易出现产后一个情绪的波动。再有就是产后由于产妇需要哺乳，不能得到很好的休息，这样的话都容易导致产后抑郁症的发生。所以对于我们产后的产妇来说，一个是要尽快的帮助我们的产妇体力的恢复，尽量吃一些优质蛋白质等等，能够迅速补充体力的食物，并且要对于心理上有一定的安慰和辅导，家人一定要多给予关心和帮助，让产妇能够得到充分的休息，在不喂奶的时候尽量的帮助产妇能够有充分的时间来进行休息和睡眠。还有我们一定要注意伤口的护理，尽快让伤口愈合，这样身体上的不适减轻以后情绪上也会有所好转。
产后抑郁症有哪些表现
产后抑郁症的表现主要是会出现一些情绪的波动。病人往往会感觉到很烦躁，或者出现失眠的现象。有的时候会出现暴躁或者焦虑抑郁等等的表现。也有些产妇会表现为不爱说话。这种情况都可能与产后抑郁有关。我们在产妇生完孩子以后，一定要多给产妇适当的关怀和帮助。因为带孩子哺乳是往往休息不好的。如果是睡眠不好，非常容易造成产后抑郁症。另外就是我们在分娩过程中消耗大量的体力，这样身体的恢复不良。也会造成产后抑郁症的发生。所以我们一个是要迅速的吃一些有营养的高蛋白的食物来补充体力。让我们的身体迅速的恢复。另外在情绪和精神上，要尽量的多关心和帮助产妇，这样才能减少产后抑郁症的发生。
得了产后抑郁症怎么办
得了产后抑郁症，我们首先还是要从心理上来进行疏导。我们的产妇在整个的分娩过程中，需要消耗大量的体力。另外在精神上也会受到很大的一个影响。所以我们在产后是从体力上和精神上，心理上都需要得到很好的恢复。一个是我们要从饮食上给予足够的热量的补充，身体的机能的恢复，身体上没有不适也会大大的减少产后抑郁症的发生。如果在产后出现有阴道出血，淋漓不尽、腹痛、发烧等等症状，及时就诊，及时治疗。身体上好转了，我们的情绪上也会有所好转。另外就是家人要对于产妇要有足够的关心，让产妇得到充足的休息。因为带孩子哺乳是非常辛苦。这个时候，如果家里人不能给予很好的支持和帮助的话，就有可能会产生产后抑郁症。所以我们对于产妇要更多的去关心和帮助。
月子里哭可能会回奶吗
月子中长期哭泣、焦虑会影响睡眠和进食，产妇乳汁还会减少，使母乳不能正常喂养。情况，需要和家人、社会工作者、医生、围产人员给予更多关爱和支持。月子里哭泣是很多产妇会出现的情况。实际上孕妇分娩后，体内的激素水平会出现剧烈变化，尤其是雌、孕激素水平。这个阶段，产妇容易哭泣或者焦虑，甚至会出现抑郁症状。频繁出现抑郁症状，症状严重的，一定要及时就医。可以找大夫、社区医生、或者心理科医生判断。必要时候进行药物治疗，警惕产褥期抑郁，引发的不良后果。
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月子里哭会回奶吗
月子里经常哭泣可能会导致回奶的情况。孕妇分娩后，体内的激素水平会出现剧烈的变化，尤其是雌孕激素的水平会发生非常大的变化。在这个阶段，产妇就非常容易出现哭泣或者焦虑，甚至会出现抑郁的症状。如果频繁地出现抑郁的症状，一定要及时就医，并服用一些药物进行治疗，警惕由于产褥期的抑郁引发的不良后果。孕妇长期哭泣、焦虑会影响睡眠和进食，产妇的乳汁也会减少，使母乳喂养不能成功。如果出现这种情况，需要家人和社会工作者，以及医生、围产人员给产妇更多的心理关爱和支持。
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产后抑郁症的症状
产后抑郁症的症状一般表现为心情低落，哭泣，不愿意照顾孩子，不想喂奶，甚至觉得对不起孩子等，更严重的还会出现自杀念头或行为。抑郁症发生在产后并不罕见。产妇生产之后有一部分人确实出现了抑郁症的症状。比如当年一个香港的歌星，产后抑郁跳楼自杀了，当时比较轰动引进了全社会的关注。产后由于产妇面对一系列生活以及身体的改变，很难马上去适应，这种产后抑郁症，还有一个扩大自杀的情况，一定要警惕,确实有这样的一部分人带着孩子一块自杀了。所以说产后的产妇精神状态更值得关注，对产妇要对多支持和关怀。否则严重的产后抑郁会牵扯到两个人的生命。
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产后抑郁症怎么治疗
产后抑郁症治疗方法应该是综合考虑，主要是药物治疗、心理治疗，以及康复支持治疗综合治疗方式。1、如果抑郁症比较重，甚至出现精神病性症状，必须吃药治疗，建议断奶，这时候需要用抗抑郁药物合并抗精神病药治疗。2、如果产后抑郁比较轻，可以不用服用药物，主要以心理支持治疗为主，然后给孩子继续喂奶，这样更好。但不少产妇觉得自己在哺乳期根本没有时间去医院做心理治疗，除到医院面对面的心理治疗外，还可以采用电话或者视频这些新型传播工具帮助治疗。
二胎得了产后焦虑该怎么办
产后焦虑应该树立信心，只有足够的信心去面对一些变化才会让自己尽快的走出来。患者还可以试着和其他的妈妈一起进行交流，分享一些经验，还要学会放松自己，坐月子的时候有一些累，如果没有精力带孩子，可以找月嫂一起帮忙。在日常中家人也要尽量的包容患者，以保证在短时间内恢复正常。
产后忧郁症怎么治疗
如果在怀孕或者是生产的过程当中，女性焦躁的情绪得不到理解的话，是很容易导致产妇出现产后抑郁症，而产后抑郁症属于一种非常危险，而且对于女性心理健康影响非常大的疾病。一旦发现产妇患有产后抑郁症这种病症以后，必须立刻采取心理精神疗法，除此以外，也可以考虑药物疗法以及物理疗法等其他的治疗方法。
产后抑郁症怎么治愈
有很多的女性朋友在产后都会出现明显的抑郁症现象，这主要就是因为在产后不仅需要饱受身体的折磨，而且还需要承受照顾孩子的繁琐，那么此时我们也应该选择一个比较合适的环境，尽量的保持清淡的饮食，拥有充足的睡眠时间，增加体育锻炼。
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产后抑郁症怎么引起的
生完孩子的产妇会有很多，但不是所有的产妇，都会患上抑郁症。产后抑郁症的出现，还是源于根本原因。如果产后出现抑郁症，第一，引起抑郁症的原因，是与患者自己的性格有关系；第二，引起抑郁症的原因，是与事件对患者的影响有关；第三，引起产后抑郁症，是因为孕妇在生产以后，出现雌激素水平极度下降的情况，但是，每个产妇都是这样。产后抑郁症的患者是碰到困难，平时的抑郁和产后的抑郁，道理一样，考不上学的人，很多并不是人人都会出现抑郁的情况。患者无非就是生完孩子，出现产后虚弱、一点力气也没有、出汗、心慌的现象，由于出现种种不适的情况，就会使得孕妇陷入迷茫，束手无策。一般情况下，出现这些认知的产妇，就会容易产生抑郁的情况。
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产后抑郁症能自愈吗
抑郁症本来就是属于一个相对意志活动减弱的表现。其实在这个世界上的大部分疾病，都能够自愈。但是，时间却是耗不起的。一般情况下，对于患者的治疗，还需要家庭支持系统、社会支持系统以及心理支持系统等帮助，并不是人人都能够做到。产后抑郁症是属于一种自限性疾病，患者能够自愈。但是，产后抑郁症患者的自愈，是有一定的条件的。一般来说，产后抑郁症的病情比较轻，病程也比较短的患者，预后就会比较好。通常情况下，患有产后抑郁的患者，会在产后1个月之内的时间发病，在1至6个月期间，症状就会比较明显，经过3至6个月的时间，症状就会逐步减轻。但是，如果出现产后抑郁症，患者还是不要寄希望于自愈，应该及时找专业的医生解决，这样才是最明智的选择。
月子病有哪些调理方法
现在年轻父母居多，他们思想前卫，以为月子只是老年人的说法，根本不用在意，身体还没有恢复，就过早出门，而且不注意保暖，落下了一身的病。月子病是很难治疗的，但也并不是没有办法，到底月子病有哪些调理方法呢？
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