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产后抑郁怎么办

发布时间:2018-12-0357229次浏览

不少年轻产妇在生产后,心理上会承受很大压力,主要是由于夫妻二人世界突然转变成一家三口,不能完全适应。如果这种压力不能得到及时的排解,就会出现产后抑郁症。那么,产后抑郁怎么办呢?

1.调整睡眠
  刚生下来的小宝宝没有白天黑夜之分,所以晚上依然会哭闹,吃奶等,此时的新妈妈白天不睡觉,晚上要照顾小宝宝,往往会导致睡眠不足,所以就会加重抑郁的症状。建议产后抑郁的新妈妈在宝宝睡觉的时候,自己也赶紧去睡觉,保证充足的睡眠时间,也能减轻抑郁。还可以在产后让家人朋友帮助自己照顾宝宝,为自己争取更多的睡眠时间。
  2.适宜的房间条件
  产妇所处的房间阳光充足,也会让人心情变得好起来,所以要为产妇选择合适的房间坐月子。每天都要定时开窗通风透气,让室内的空气清新,也可以有效的降低产后抑郁病情。但是为房间通风透气的时候,要让产妇和宝宝去另一个房间待上一会,避免受风着凉。

3.做好心理调节
  在怀孕时就要做好生产的心理准备,以良好的心态迎接小宝宝的到来,就可以降低产后抑郁症的发生几率。产后也不要接待太多的客人,以免劳累过度导致情绪焦虑,紧张等。
  4.心事与他人分享
  当感觉自己的情绪不对的时候,可以与自己的老公或知心的朋友说一说心里话,自己的忧虑、担心等有人分担,抑郁的症状也会大大的减轻。
  5.食物疗法
  在坐月子的时候吃太多的补品,会导致人心烦气躁,失眠焦虑,加重抑郁症状,所以有抑郁倾向的人可以多吃一些清淡的食物,多吃蔬菜水果,多喝开水,也能帮助缓解。

6.放松心情
  产妇平时可以听一听轻松的音乐,阅读一些令人轻松的书籍,也可以做一些简单的运动,转移自己的注意力,缓解抑郁。
  7.家人要多关注产妇
  家人尤其是丈夫平时要多关注产妇,多陪着产妇谈心聊天,就能及时的解开产妇心中的结,走出抑郁。
  8.就医
  如果产妇的抑郁症非常严重,应该及时去正规的医院找心理科医生,为产妇进行心理疏导,帮产妇走出产后抑郁。

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产后抑郁的原因
产后抑郁可由多种原因所引起,包括分娩的刺激、产后内分泌的变化、心理因素、社会因素以及家族遗传史等等。让具体的来分析一下。首先是分娩的因素,那分娩这个过程是伴随着疼痛和大量的体力消耗的,尤其是一旦出现手术产或者是难产等特殊的情况,对孕妇的身体以及心理的影响就会明显的更加的加重,从而导致紧张、焦虑以及甚至创伤应激等等。第二个方面,非常重要的就是内分泌的变化,在整个妊娠期间,生理性的会出现激素水平的波动,在产后包括雌激素、孕激素、泌乳素等等多种激素都会出现一个明显的水平变化或增加、或快速的回落。而这些内分泌激素水平的变化会带来身体以及心理一系列的随之变化,从而让孕产妇变得更加的敏感,更容易发生产后抑郁。三是产妇自己的心理因素,心理因素也主要和孕妇的个性特点以及生活状态休息休戚相关,这个时候加上产后哺乳、产后工作状态的变化,就更容易引起心里的紧张、焦虑甚至抑郁。再一个方面,也和这个社会的支持和家庭的帮助是有关系的。在产后孕妇的生活状态有个明显的变化,生活的负担也相应的随之加重,这个时候如果社会工作的要求,经济的压力或者是来自家庭的压力得不到有效的疏解和帮助的话,也更容易引发抑郁的状态。最后,对于部分有家族精神疾病遗传史的女性朋友们要更加的注意,可能由于遗传倾向性更容易罹患产后抑郁,随着现代医学的发展以及社会的进步,更多的关注到了产后妈妈的心理健康,和身体健康是同等重要的,呼吁应该全家庭、全社会,共同的来帮助、共同来关心新手妈妈们更好的调节心理状态,健康平稳的过渡,克服产后抑郁。
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2021-12-30

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产后抑郁需不需要治疗
产后抑郁是希望产妇家庭,还有医务人员,还有围产保健人员非常重视的问题。如果在临床观察的过程当中,发现产妇有早期的抑郁情绪,比如焦虑、睡眠差、对孩子冷淡,甚至还有自杀倾向,这种都是应该积极干预的。因为产后抑郁的原因并不是非常明确,但是和体内激素水平的重大波动密切相关,所以通过家庭成员以及医院医务人员的共同努力,必要的时候提供心理干预和药物治疗,女性都会得到康复。如果症状比较严重,一定要求得专业医师的帮助,必要的时候还要进行相应更为专业的干预来进行支持。最好家里人要二十四小时的看护,这样才能避免悲剧发生。
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2021-07-09

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产后抑郁如何判定
如果产妇出现了心理障碍、频繁的哭闹、对孩子冷淡甚至有一些自杀倾向,一定要及时到心理科或者是精神科进行咨询和治疗。产后抑郁这个问题,应该引起广大的孕产妇以及她们的家属来重视,通过多年的努力,现在全国的产科系统都能进行有关孕产妇心理疾病的筛查,如果在这心理疾病的筛查过程当中出现了一些异常,医生会及时的建议孕产妇去心理科或者是精神科进行咨询和治疗,必要的时候要进行一些药物的干预。如果在孕期就能够得到很好的干预,或者它能够使孕产妇顺利的度过分娩期,到了产褥期的时候,除了家人以外,医务人员也会再次对她进行评估。如果孕期出现了心理障碍、频繁的哭闹、对孩子冷淡甚至有一些自杀倾向,一定要引起家里人的重视,必要的时候要求得医务人员的帮助,积极的干预,避免因为产后抑郁带来的一些严重的后果。
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产后抑郁原因
产后抑郁可由多种原因所引起,包括分娩的刺激、产后内分泌的变化、心理因素、社会因素以及家族遗传史等等。随着现代医学的发展以及社会的进步,更多的我们关注到了产后妈妈的心理健康,它和身体健康是同等重要的,我们呼吁应该全家庭、全社会,我们共同的来帮助、共同来关心新手妈妈们更好的调节心理状态,健康平稳的过渡,克服产后抑郁。
产后抑郁症有哪些表现
产后抑郁症的表现主要是会出现一些情绪的波动。病人往往会感觉到很烦躁,或者出现失眠的现象。有的时候会出现暴躁或者焦虑抑郁等等的表现。也有些产妇会表现为不爱说话。这种情况都可能与产后抑郁有关。我们在产妇生完孩子以后,一定要多给产妇适当的关怀和帮助。因为带孩子哺乳是往往休息不好的。如果是睡眠不好,非常容易造成产后抑郁症。另外就是我们在分娩过程中消耗大量的体力,这样身体的恢复不良。也会造成产后抑郁症的发生。所以我们一个是要迅速的吃一些有营养的高蛋白的食物来补充体力。让我们的身体迅速的恢复。另外在情绪和精神上,要尽量的多关心和帮助产妇,这样才能减少产后抑郁症的发生。
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2021-01-15

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得了产后抑郁症怎么办
得了产后抑郁症,我们首先还是要从心理上来进行疏导。我们的产妇在整个的分娩过程中,需要消耗大量的体力。另外在精神上也会受到很大的一个影响。所以我们在产后是从体力上和精神上,心理上都需要得到很好的恢复。一个是我们要从饮食上给予足够的热量的补充,身体的机能的恢复,身体上没有不适也会大大的减少产后抑郁症的发生。如果在产后出现有阴道出血,淋漓不尽、腹痛、发烧等等症状,及时就诊,及时治疗。身体上好转了,我们的情绪上也会有所好转。另外就是家人要对于产妇要有足够的关心,让产妇得到充足的休息。因为带孩子哺乳是非常辛苦。这个时候,如果家里人不能给予很好的支持和帮助的话,就有可能会产生产后抑郁症。所以我们对于产妇要更多的去关心和帮助。
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2021-01-15

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如何防止产后抑郁
产后抑郁属于非常容易出现的孕妇产后疾病,它是可以提前预防的,但是本人进行产前教育及物质准备,保持良好的心态,克服自身的问题,在产后之后身体伤害比较大,就要进补,至于如何选择就要慎重。
为什么产后容易抑郁
产后抑郁是一种很常见的病症,主要是因为产后,产妇的不良情绪所造成的,或者是夫妻双方的感情不好,经济状况及工作等原因,还有就是对宝宝的健康问题过于紧张等原因所造成的,家人需要多关主产妇的情绪,多沟通过关心。
月子里哭可能会回奶吗
月子中长期哭泣、焦虑会影响睡眠和进食,产妇乳汁还会减少,使母乳不能正常喂养。情况,需要和家人、社会工作者、医生、围产人员给予更多关爱和支持。月子里哭泣是很多产妇会出现的情况。实际上孕妇分娩后,体内的激素水平会出现剧烈变化,尤其是雌、孕激素水平。这个阶段,产妇容易哭泣或者焦虑,甚至会出现抑郁症状。频繁出现抑郁症状,症状严重的,一定要及时就医。可以找大夫、社区医生、或者心理科医生判断。必要时候进行药物治疗,警惕产褥期抑郁,引发的不良后果。
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2019-12-04

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产后抑郁症吃什么药好
抑郁症不是特别严重,不建议服用药物治疗,可以选择心理治疗或者支持治疗,如果非常严重,断奶以后可以选择新型的抗抑郁药。有精神病性症状的,可以合并用抗精神病药。1、产后抑郁症吃什么药好,这比较矛盾,因为产后提倡母乳喂养,产后抑郁症吃药,药都是随着乳汁而分泌的,会影响到新生儿。所以在抑郁症不是特别严重的情况,不建议服用药物治疗。2、产后抑郁症的情况非常严重,如必须吃药,就要考虑断奶,断奶以后按照其他的抑郁症治疗方法治疗。总之,喂奶就尽量不吃药,如吃药,就采用人工哺乳,然后再加上抑郁症吃药治疗。
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产后抑郁症怎么治疗
产后抑郁症治疗方法应该是综合考虑,主要是药物治疗、心理治疗,以及康复支持治疗综合治疗方式。1、如果抑郁症比较重,甚至出现精神病性症状,必须吃药治疗,建议断奶,这时候需要用抗抑郁药物合并抗精神病药治疗。2、如果产后抑郁比较轻,可以不用服用药物,主要以心理支持治疗为主,然后给孩子继续喂奶,这样更好。但不少产妇觉得自己在哺乳期根本没有时间去医院做心理治疗,除到医院面对面的心理治疗外,还可以采用电话或者视频这些新型传播工具帮助治疗。
什么是产后抑郁
产后抑郁是指在生产过后出现的抑郁症状和抑郁发作的情况,与身体的内分泌有着比较大的相关,也受到遗传因素的影响,与社会心理因素也有着密切的关系。情绪会出现持续性的低落,还会焦虑孩子的健康状况。
产后抑郁症的症状
从怀孕到生产的过程,对孕妇来说是一个很大的挑战,而生产前后,对产妇自身生活的影响也有很大的改变,于是很多产妇的情绪就会受到影响,容易出现情绪不稳定,心情抑郁,以至于严重失去自我的生活能力和照顾孩子的能力,悲伤哭泣没有安全感,这些症状都是产妇,有产后抑郁的一个表现,需要家属及时的关注。
产后抑郁的表现
虽然生宝宝是一件大喜事,但是有些产妇在生产结束后身体和心理会发生很大改变,可能会在产后出现焦虑、抑郁的症状,这就是产后抑郁症。那么产后抑郁的表现具体有哪些呢?
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产后抑郁症能自愈吗
抑郁症本来就是属于一个相对意志活动减弱的表现。其实在这个世界上的大部分疾病,都能够自愈。但是,时间却是耗不起的。一般情况下,对于患者的治疗,还需要家庭支持系统、社会支持系统以及心理支持系统等帮助,并不是人人都能够做到。产后抑郁症是属于一种自限性疾病,患者能够自愈。但是,产后抑郁症患者的自愈,是有一定的条件的。一般来说,产后抑郁症的病情比较轻,病程也比较短的患者,预后就会比较好。通常情况下,患有产后抑郁的患者,会在产后1个月之内的时间发病,在1至6个月期间,症状就会比较明显,经过3至6个月的时间,症状就会逐步减轻。但是,如果出现产后抑郁症,患者还是不要寄希望于自愈,应该及时找专业的医生解决,这样才是最明智的选择。