高血糖的初期症状

高血糖的初期症状主要有口渴多饮、尿频尿多、容易饥饿、体重下降、疲劳乏力等。高血糖可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、应激反应等因素有关。

1、口渴多饮

高血糖导致血液渗透压升高，刺激下丘脑口渴中枢，引发持续性口渴感。患者常表现为频繁饮水但难以缓解口干，夜间可能因口渴醒来饮水。这种情况与血糖超过肾糖阈导致渗透性利尿有关，需警惕糖尿病可能。

2、尿频尿多

血糖升高超过肾小管重吸收能力时，葡萄糖随尿液排出并带走大量水分，形成多尿现象。患者每日排尿次数可达10次以上，夜尿增多明显，严重者可能出现脱水症状。这是高血糖最典型的早期信号之一。

3、容易饥饿

胰岛素功能障碍导致葡萄糖无法有效进入细胞利用，机体能量供应不足时会刺激饥饿感。患者进食后不久又感饥饿，尤其偏爱高糖食物。这种反常的食欲亢进需与单纯暴饮暴食区分。

4、体重下降

尽管食量增加，但患者体重在1-3个月内可能下降2-5公斤。这是因为糖代谢紊乱迫使机体分解脂肪和蛋白质供能，同时多尿导致水分流失。无明确原因的体重减轻应检测血糖。

5、疲劳乏力

细胞葡萄糖利用障碍导致能量供应不足，患者常感疲倦、嗜睡、注意力不集中。这种乏力感在餐后可能加重，与血糖波动相关。长期未纠正可能影响日常工作生活能力。

发现高血糖初期症状应及早就医检查，通过空腹血糖、糖化血红蛋白等检测明确诊断。日常需控制精制糖和饱和脂肪摄入，选择全谷物、优质蛋白及高膳食纤维食物，每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免久坐。定期监测血糖变化，戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，管理压力水平。若确诊糖尿病需遵医嘱规范治疗，不可自行调整降糖方案。